走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低，可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走，并且慢走相结合，没有一定的规律性，这样使身体的适应机制，无法完成，更好的可以减轻脂肪。对于时间来说，走路的时间是在，空腹状态下，也就是饭前或者是餐后2个小时进行。
坚持四年的脸部刮痧，能够起到缓解疲劳、改善皮肤状态等作用。
1、缓解疲劳：脸部刮痧能够通过刮痧板蘸取刮痧油，反复摩擦脸部，从而起到疏经通络、增加血液、淋巴液及体液的流动量等作用，长期进行脸部刮痧能够有效行气活血，减轻疲劳。
2、改善皮肤状态：脸部刮痧可以促进脸部的新陈代谢，还能够活血化瘀、改善微循环，从而起到淡斑、淡化皱纹等作用，能够改善皮肤状态，使皮肤变得光滑、有弹性。
少吃米饭能起到减肥的作用。米饭的热量比较高，摄入过量之后有可能会导致热量堆积，形成肥胖现象。但是需要注意，吃米饭的同时可以适当吃一些热量比较低的蔬菜、水果，可以补充丰富的维生素和碳水化合物。
鱼肝油并不能降血脂。鱼肝油主要是提取鱼肝脏的一种营养成分，主要是维生素a和维生素d，成人吃鱼肝油不但可以吸收其中的营养成分，起到改善视力的目的，而且可以保证皮肤的湿润程度，对于皮肤干燥和角化性疾病有辅助治疗作用。
每天食用2到3瓣大蒜既可以有抗癌效果。大蒜中大蒜素的抗肿瘤效果很好，具有多种抗癌抑癌的方式，可以降低胃液中硝酸盐含量，增强巨噬细胞的抗肿瘤活性，诱导肿瘤细胞凋亡，抑制癌细胞的生长和增殖，并且可以直接杀死癌细胞。每天食用少量就可以起到抗癌效果。
骨癌可以采用手术治疗、化疗放疗等，用靶向药物是目前最最先进的用于治疗癌症的药物，靶向药物是针对肿瘤细胞特有的基因开发的，能够高度特异性地识别和杀灭肿瘤细胞，效果好、副作用很小。
