学生21岁,手腕很细,求变粗的方法

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了,下肢很粗壮,但是手腕很细,还没一些女生的粗,很自卑,我马上就毕业了开始找工作了,我觉得这肯定会影响我的。因此就是想问一下除了锻炼外,日常的三餐该怎么搭配,谢谢! 曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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温旭云 山西省儿童医院其他 三级甲等
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,小儿慢性肾功能衰竭,小儿呕吐,...
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健康指导:建议您多吃肉类、鸡蛋等高蛋白食品,尤其是牛肉,这样可以促进肌肉生长。同时一定要配合体育锻炼;运动和饮食要互相配合, 这样才能促使身体进入良性循环。平时多做些负重的劳动和运动有助于骨骼粗壮。
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张海波 医师 香河县中医院中医科 二级甲等
擅长:中医综合
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问题分析:手腕基本都是骨头,没有办法长粗的,每个人遗传不一样,有的人骨骼比较大,有的骨骼比较小
意见建议:后天的锻炼只能让肌肉细胞长大,骨骼是没法变粗的
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