怎样减去运动型肌肉呢

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臀部?大腿?手臂上的肉都是肌肉想减去。我是女生 曾经的治疗情况和效果: 无治疗情况
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 通过科学的饮食结构和运动相结合来减。早餐:燕麦粥、菜盒、牛肉一片。加餐:香蕉100克。中餐:米饭、香椿炒鸡蛋、炒空心菜、青椒炒肉、萝卜汤。加餐:苹果100克。晚餐:红豆小米粥、菜卷、凉拌豆腐皮。每天饭后快走半个小时。
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廖诚诚 医师 江西医学院研究生院内科
擅长:脑血栓形成,高血压脑出血,脑血栓后遗症,下肢肌肉瘫...
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问题分析:肌肉体积会随运动量尤其是短时期大量运动的增加而增加,建议从改善运动方式方面着手减小肌肉体积。
意见建议:运动以有氧运动为主,比如慢跑,自行车,运动后要牵拉肌肉,按摩局部促进血液循环,这样既能运动又不会使肌肉增加。
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相关问答

运动型哮喘是支气管哮喘的特殊表现形式,是由于运动所诱发,可以发作于任何的年龄,是男性更为多见。最常见的先兆症状为胸闷、咳嗽、咽喉痒、过敏性鼻炎等,大多数的患者在剧烈运动开始之后的6-10分钟,或者运动停止之后的2-10分钟,会出现哮喘发作的症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

运动性损伤的病因包括了以下这几个方面:
1、运动之前没有做好热身的工作,就立即投入剧烈的运动,有很大的几率会形成运动性损伤。
2、运动的器具或者是运动装备不合适,也是诱发运动性损伤的主要原因之一。
3、没有在正规专业的教练或老师指导下盲目的进行不适合自身体质的运动,那么出现运动性损伤的几率就会很大。
4、运动的时间过长,或者是运动强度过大,也是造成运动性损伤的主要原因。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下:
1.注重饮食:患者饮食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以有效的转化为肌肉。
2.多做无氧运动:患者平时可以多做无氧运动,比如跳绳、健身等,因为无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的动作,可以帮助患者锻炼肌肉。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患者有肌张力,需要做全面的体检来判断。
首先要看病人的肌肤有没有瘀血,问病人有没有肌肉劳损,皮肤上有没有紫色斑点,有没有肌肉撕裂的情况。肌电阻试验主要是让病人自己做屈曲运动,在进行抵抗的时候,如果感觉到了局部的疼痛,就可以知道是不是有了肌肉的受伤。也可以做B超和核磁共振等,看看有没有撕裂,需要做外科手术。

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肌肉注射到血管会可能会有很多不同的反应,具体分析如下:
肌肉注射到血管里,根据药物的不同,会有很大的差别。有些药物可以通过肌肉和静脉输入,一般不会出现副作用,比如青霉素等。一些药物的肌肉注射和静脉注射都有一定的局限性,比如利多卡因注射液,在局部麻醉时可以大量使用,但如果注射到静脉中,由于大量的药物进入血管,会导致药物中毒。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果是关节滑膜炎,水肿且有关节积水。主要以理疗、中药烫疗,中药热敷,针灸,艾灸,贴膏药,用正骨水外搽搓热等治疗疏筋活络,一般有热量的治疗都管用。若效果不好,可进行关节穿刺抽液。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术