想从58kg减到52kg,行不行

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女,58KG,158cm,属于超重16斤体型。 现在每天早餐7点多喝粥,中午吃1两饭和丝瓜或者是番茄等不含肉的食物,土豆之类的配个青菜,下午5点半喝酸奶和苹果或者香蕉,晚上7点在吃一个苹果,(一周4次)晚上9点慢跑1小时,平时经常走路。 但我每个星期总有一天是抽出来吃多点,早上3个包子1个肠粉,中午前一杯凉茶,中午1碗汤1碗饭,下午2碗汤。 这样的减肥方法对吗? 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐莉晴 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,您的减肥方式相对来说还是不错的,效果会不错,但是您这种饮食方式容易造成营养不良,减肥并不是不能吃肉,肉类含有丰富的蛋白质是人体必不可少的,建议在饮食中适量加入肉类食物,每天晚上吃一个鸡蛋或是喝杯豆浆。
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刘东 主治医师 中江县中医院内科
擅长:慢性糜烂性胃炎,胃窦炎,胆汁返流性胃炎,急性腐蚀性...
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问题分析:标准体重的计算方法是标准体重(kg)=身高(cm)-105;你的标准体重应该为158-105=53kg
意见建议:超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。53kg+53kg*10%=58.3kg,都不属于偏重,加强锻炼,合理饮食即可
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相关问答

感冒后最好还是少喝咖啡比较好。感冒后尽量避免饮用辛辣的饮料,如咖啡、浓茶等,避免喝酒。感冒后喝咖啡会影响到睡眠,对身体的康复也会造成一定的影响。患上感冒后要多补充营养,多吃高质量的蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果。要想让感冒尽快康复,就要有充足的营养和增强免疫力。咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用,会与药物发生化学反应,从而影响身体的恢复。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

龟头炎可以吃阿莫西林。
通常来说阿莫西林属于青霉素类抗生素,具有杀死细菌的效果,细菌感染引起的龟头炎,口服阿莫西林能得到有效的治疗效果。除了口服阿莫西林外,也可涂抹一些有效抗炎药物,还可使用高锰酸钾溶液进行浸泡清洗。
建议患者注意个人局部卫生,治疗时不要食用辛辣、刺激的食物,不要抽烟喝酒,多喝水,勤排尿,保持尿路干净,有助于龟头炎的恢复。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

包皮长可以不割,但要区分是哪种情况,单纯的包皮长,只要不合并感染,能达到定时清洗,可以不做包皮环切手术,但是对于反复感染,伴有包皮长的患者需要行包皮环切术。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以使用,龟头炎是一种男性常见的疾病,在得病后,一定要在医生的指导下进行合理的治疗,治疗期间也要注意龟头部位的清洗工作,使用碘伏清洗,可以起到辅助治疗的效果,可以有效的杀菌消毒,另外,在平时也要注意阴部特别是龟头部位的卫生工作。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般对于骨折钢板是需要取出来的。
骨折是指骨的连续性中断,骨折之后一般会导致出现肿胀疼痛,活动功能受限的现象。典型的骨折的患者,可以出现肢体的畸形、反常活动等症状。由于钢板毕竟是异物,人体对异物有一定的排斥作用。而且钢板容易引起骨质疏松等并发症,影响身体健康,如果骨折恢复良好,可以在一定时间内取出固定物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,宝宝拉肚子吃妈咪爱可以起到调节胃肠菌群的作用。
宝宝腹泻时建议先去正规医院做大便常规等各项检查,在医生指导下使用药物治疗,益生菌可以在肠道形成保护膜,调节孩子胃肠道的菌群,主要适用于肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。腹泻期间宝宝的胃肠道功能比较差,可以服用益生菌来恢复其功能,减少腹泻次数,减轻肠道症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。