肌肉松弛后，可以吃坚果、核桃、松子、棒子、花生、芝麻，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
由于肛门括约肌松弛，内置或直肠的粘膜脱出肛门，发现肛门外有一肉块。平时要多吃含纤维多的食物，不要吃辛辣的食物。养成定时排便，要尽量缩短排便时间，避免久蹲而不大便。在早期可以先保守治疗，平时可以多做提肛运动，同时要调理自己的饮食。在后期可以选择手术治疗。
肛门松弛首先需要进行肛门指诊的筛查考虑和鉴别是由于肛门口松弛，还是由于肛内肿物脱出，而使得肛门局部扩张性松弛。如果肛门可以容纳三横指左右，那么考虑有可能属于肛门局部轻度松弛，可以选择让患者每日进行提高训练，增加肛周局部括约肌的弹性。如果肛门可容纳四横指以上，那么可以选择肛门紧缩术进行手术治疗。
肛门括约肌松弛可以通过做肛门锻炼的方式来缓解症状，可做提肛运动，主要是改进外括约肌耻直肠肌，同时也可以让肛提肌随意收缩能力增强。如果做非手术治疗不能见效的话，可以通过做内括约肌修补术。
产后肛门括约肌松弛，建议先去医院进行检查，主要检查肛门括约肌的受损状况。如果确实是肛门括约肌损伤，根据受损伤的程度，必要时需要再次缝合，以后还需要加强训练括约肌。
肛门括约肌松弛考虑针炙可以补虚，逐渐使扩约肌恢复正常，必要时也可以手术矫正治疗。建议到正规医院肛肠科检查，可以做肛门指诊检查。肛镜检查等。明确诊断，对症治疗。
