吃这些东西会不会胖与这些安排好不好

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?我开始了算是有规律的吃东西?早上我一般情况下是不吃的,中午吃一小碗饭配蔬菜鱼虾没有肉,下午三点的时候一般情况下我会做几下小运动持续20分钟,而晚上基本是一小碗饭配蔬菜,饭后散步一个小时有时候是快走有时候是慢走,夜宵直接没有了。一个星期中星期天的中午饭我会选择吃一些没有放沙拉酱的沙拉菜【沙拉菜+盐+柠檬+适量的橄榄油】或者吃一点土豆,星期一下午饭我会吃一点清蒸鱼或者沙拉菜或者土豆,还有我最近听说水果沙拉不错不知道能不能一个星期中吃一点?最近准备开始慢跑??谢谢 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,您说的这种减肥方法,并不是很合理。首先早餐最好是要吃的,可以喝些牛奶,吃些鸡蛋,全麦面包,蔬菜等。午餐可以按照您的食谱吃。如果想要减肥明显些,晚餐可以不吃主食,以蔬菜代替。水果沙拉偶尔可以少量吃点,因为沙拉酱热量较高,不宜多吃。
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相关问答

孕妇吃山药好。
孕妈吃山药特别好。由于山药的营养成分非常高。含有山药胃蛋白酶等。具备药食两用作用,能健脾益胃,降血脂,避免肥胖症,避免动脉管壁脂质沉积,预防心脑血管病症。山药有补阴填精的作用,能够安胎。山药含有多种多样微量元素和矿物,若能参加身体内多种多样代谢途径的B族维生素,钙含量高,可预防骨质疏松症。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕吃中药不好。
孕妇在怀孕期间如果患有疾病,最好不要服用药物治疗,避免影响胎儿的正常发育,如果症状较轻,能够通过物理治疗最好,也可以在医生指导下服用相应药物进行治疗。不可自行用药,如果用药不当可能会导致胎儿发育畸形。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,不要食用辛辣、刺激的食物,注意保暖,避免患上感冒。

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怀孕需要遵医嘱吃润康,效果相对较好。
润康就是一种营养补充剂,当怀孕之后,怀孕初期可能会出现一些早孕反应的情况,孕妇也许什么也吃不下去,导致营养补充不足,体重减轻。所以这会可以补充营养补充剂,遵医嘱吃润康等,但是一般建议不要长期吃太多并且不能长期吃,最好平时还是保证一般的饮食就可以了,不要挑食和偏食。

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孕妇适当适量吃甜瓜是可以的。
甜瓜含较多的糖分和为维生素,且营养价值高。孕妇是可以适当适量的食用。因为甜瓜糖分含量多,属于凉性水果,易对孕妇产生糖尿病和导致腹部疼痛,腹泻情况的发生。此外,女性在怀孕后应当注重饮食方面多吃营养价值高,维生素丰富且易消化的食物,禁止食用辛辣刺激性食品,多注意休息,提高睡眠质量,适当的进行有氧运动。

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孕妇吃辣椒不好。
孕妇在怀孕期间吃辣椒是不好的,因为辣椒进食过多可能会引起便秘和上火,严重的还会造成胃痛,并且辣椒进食过多可能还会对胎儿的神经系统的发育造成影响。所以孕妇需要尽量避免吃辣椒。孕妇在怀孕期间的饮食应当以清淡、营养、易消化为主,以此来保证胎儿的健康发育。尽量避免进食辛辣、刺激的食物,防止对孕妇和胎儿的发育造成影响。

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孕妇偶尔吃泡面是没有什么不良影响的。
孕妇当然可以吃方便面,只是建议孕妇少吃或者不吃方便面。因为方便面含有各种食物添加剂,这样的话,会使孕妇很容易导致营养的缺乏,对健康产生非常不利的影响。因此不建议吃方便面。孕妇应多吃有营养有价值的食物,比如高蛋白食物,新鲜蔬菜和水果等。同时也要养成良好的生活习惯,比如注意保暖,避免着凉。

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