腿肚子抽筋胀痛，最常见的原因就是缺钙，中老年人容易缺钙的。缺钙，受凉，疲劳等因素影响，要注意多休息和保暖。平时睡觉的时候要注意脚部避免受凉，可以考虑适当补充些钙片，多注意晒晒太阳，平时运动锻炼后多热敷和按摩。
颈椎病可以引起明显的头晕头痛症状，还可以压迫神经引起手抽筋儿，需要及时去医院做一下颈椎的CT检查，如果有明显的椎管狭窄，及时采取微创手术治疗。日常生活当中，应该避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，那么对颈椎的影响会比较大。低头半个小时起来活动，或者是耸肩向后伸一伸头，那么做一做颈部的活动，还有另外一个方面，最主要的就是加强功能锻炼。
问题分析：您好，您的情况小腿后侧腓肠肌胀痛及腰酸痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出压迫神经引起，也可能是缺钙引起的。
意见建议：建议去当地正规的医院面诊，测量下血钙值，必要时补充钙片，另外如果面诊查体后考虑神经受压查下腰椎间盘CT，锻炼腰背肌。
指导意见：你好，这个可能是缺钙有关，补维生素AD，多吃坚果类。
问题分析：现在的情况考虑是受凉或是缺钙或是腰部压迫神经导致的腿抽筋后会疼，你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，
意见建议：平时多晒太阳和多喝牛奶，豆制品及配合服用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素和腰部CT检查确定病因治疗，
