医生您好,我是做厨师的,现在体重185,

会员54435021 女 39 已回复
医生您好,我是做厨师的,现在体重185,身高172.我道有没有利于我减肥的食物和有效的运动,?我现在每顿饭一根苦瓜,一根黄瓜,而且是生吃的,是否可去?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:你采用的方法不大好,只吃苦瓜和黄瓜,首先是满足不了您身体的能量需要,其次是蛋白质摄入过少,不利于身体健康,虽然在减肥过程中我们要控制能量的摄入量,但是您的这个一次性就摄入太少,不可取!建议您早中按正常吃饭,多以高蛋白低脂肪的食物为好,晚餐就只吃蔬菜水果,控制用油量,不吃油炸食物
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吴子林 医师 阜南县人民医院内科 二级甲等
擅长:药物性肝病,酒精性肝病,非酒精性脂肪性肝病,肝腹水...
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问题分析:这样不可以,减肥也要健康,也要营养均衡,主食也要吃,少吃不是不吃,水果蔬菜要吃。
意见建议:主要控制过度饮食,再者要坚持锻炼,以慢跑为主,每天坚持下去,不要在饿的时候另外加餐,睡前两小时一定不能吃东西!
相关问答

185身高的标准体重是68kg到75kg之间,人体标准体重可以根据下列公式计算:身高—105=标准体重(公斤),如果肥胖,就容易患代谢综合征,即高血压、高血脂、高血糖;冠心病、糖尿病、痛风、胆囊疾病、骨关节病、恶性肿瘤、生育功能受损等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

以现在青少年正在生长发育期来看不是特别胖,建议每天要进行坚持一些运动,比如可以进行跑步一小时还有一些其比如是一些有氧操跳舞爬山爬楼梯等运动,这样的运动每天进行一小时都会有比较好的减肥效果的,平常注意一下饮食不要吃一些高能量的零食这样可以比较健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

你属于肥胖症。这种肥胖是由进食过多造成的,必须引起注意,肥胖将来有可能出现心脑血管疾病,还会影响生育,多数都可以发生多囊卵巢综合征,这样是不容易怀孕的,建议必须管住嘴,可以多进食蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

健康证的办理不检查乙肝,乙肝病毒携带者,如果肝功能正常,就可以顺利的成功的办理健康证。如果肝功能不正常,谷丙转氨酶大于正常上限的两倍,就不符合办理健康证的标准。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

糖尿病视网膜病变可以当厨师。
虽然可以做,但是最好不要,糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水,电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。所以为了个人安全,糖尿病视网膜病变尽量不要当厨师,最好先把自己的病治疗好再说。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,在怀孕期间,胎儿的体重计算方法比较多,比较常用的方法主要是根据孕妇的宫高,腹围来进行计算。
胎儿的体重=宫高*腹围+200;这是最简单的计算方法,需要注意的是,胎儿体重估测并不代表婴儿出生的实际体重,会存在一定误差,预测孕期胎儿体重的目的在于及早发现胎儿发育上存在的问题,如果出现异常情况需要及时前往医院就诊。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。