子宫内膜增生一般是由炎症、内分泌紊乱或某些药物的刺激下发生的。对于多数的人是可以做运动的。运动是有利于子宫内膜增厚病情的恢复，当然运动要适量，但是严禁做剧烈的运动。
饮食应该以清淡为主，辛辣厚味的食物少吃，适当吃些补血活血的食物，如黑木耳、豆浆、乌骨鸡、核桃、黑芝麻等；注意补充维生素B族，以能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。多吃能够改善子宫内膜厚度的食物，如强碱性的食物中的葡萄、海带；中碱性的食物中的大豆、萝卜、香蕉、菠菜；弱碱性的食物中的苹果、洋葱、豆腐；弱酸性的食物中的花生、海苔；中酸性的食物如牛肉、鸡肉；强酸性的食物如蛋黄、柿子、奶酪。
消瘤蛋功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。二鲜汤功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。银耳藕粉汤功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。宜吃蓟菜、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、牛蒡菜、牡蛎、甲鱼。
规范用药、长期检查、定期检测、及时助孕。刮宫术不仅是重要的诊断方法，也是治疗手段之一。因为局部病灶通过刮宫亦有被清除的可能。一经诊断即可行子宫切除。也可考虑在严密随诊检测下先试用药物治疗。
一般情况下，正常情况下，女性的子宫内膜会出现轻微的增生，不会对月经造成任何的伤害，只要按时做一次检查就可以了。如果女性出现月经延迟、月经量增多、月经周期延长等症状时，主要是由于女性的卵巢分泌的雌激素偏多、孕激素分泌量下降等原因引起的。可以口服地屈孕酮或黄体酮等药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。如果有必要，可以进行诊断或者是做子宫腔内窥镜，明确病因后对症治疗，有利于身体健康。
子宫内膜增生要治疗，到正规的医院检查。进行一下详细检查，进行针对性治疗。注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物。不吃辣椒大蒜，不喝冷饮。生活上注意调整睡眠时间，规律作息。并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
