在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊，采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情，避免过度劳累及熬夜。
喝鸽子汤是回奶的。同时喝鸽子汤还具有调补作用，奶水足的话，不用喝鸽子汤。可以吃一些鸽子肉，因为鸽子肉不但营养丰富，还有一定的保健效果，能防止各种疾病，还可以提高免疫力以及记忆力，增强体质，改善血液循环等。奶水不是很足，可以喝一些汤类，如鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，里面含有大量的蛋白质，维生素，脂肪以及氨基酸，可以起到回奶的作用。
胀奶一般需要7—10天可以回奶。胀奶期间尽量少喝汤水，少吃油腻饮食，要避免乳房的挤压，避免拎重物。胎儿娩出之后，体内就开始分泌泌乳素，在泌乳素的作用下，乳房会出现胀痛，并且开始有乳汁分泌。
乳管通了还是不涨奶，可能是奶量不足。哺乳期间乳房会发胀，宝宝不用再补充奶粉。可以多饮汤水，如：鲫鱼汤、猪前蹄汤等，让宝宝勤吸吮，可以刺激泌乳。必要时可以口服生乳汁等下奶。
正常顺产的产妇会在生产后1到3天有乳汁的分泌。顺产的产妇出生后半小时就应给宝宝吸奶，这时宝宝给产妇乳头有力的吸吮能有效疏通乳腺。而且也有利于乳汁的早分泌。剖宫产的产妇也要尽早让宝宝吸吮，一般24小时后就开始。由于分娩的过程有利于产后乳汁的分泌，所以剖宫产的女性可能会比正常分娩的女性稍晚一些。
