我现在上晚班\'想要在半个月之内把体重降下

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我每天早上会吃汤粉外加一个油炸得麻圆,然后会吃些水果,中午就直接不了,到了晚上六点起来,起来基本都很少吃饭,就是随便吃点小东西,然后去上班,到晚上十一点就吃夜宵,偶尔会吃饭,但是有的时候吃凉皮,吃了之后还会买杏仁吃,这样是不是就是导致我胖得原因?那我应该怎样减肥,用什么方法好?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄菲菲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,办公室综合症,微量元素障碍,晕车,突发性眩...
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健康指导:从您的描述来看,您的饮食习惯非常差,不但用餐时间非常不规律,而且膳食结构也是不合理的。像您这样不能在正常时间作息的也需要固定的时间来饮食。在合理膳食的基础上多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
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周庆 医师 河北省深州市医院内科 二级甲等
擅长:内科常见疾病
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问题分析:结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是进食油炸食物引起的体重增加的。同时遗传、运动等均有关系的
意见建议:建议患者注意休息,放松心情,保持良好的 心态。忌食辛辣刺激油腻熏烤食物,饮食清淡全面,三餐规律。适当有氧运动。有助于控制体重到正常范围
相关问答

牙龈出血的原因很多,是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种:局部原因引起的牙龈出血,常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。这些病人由于不经常刷牙,或由于刷牙的方法不正确,在牙龈边缘的地方产生牙石。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

降低血糖的方法一般有以下几种:
1、饮食:低盐、低脂,少吃油腻、高糖分的食品,按照正常的体重和每日的体力输出来计算每日所能摄取的热量,并根据总热量卡数来决定所需的食物类型和所需的量。
2、运动:可以在饭后60分钟内进行锻炼,建议一周至少锻炼150分钟。
3、药物治疗:通过饮食和运动控制血糖后,血糖控制不好,需要在专业医生的指导下服用降血糖药物,不可盲目相信偏方。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

低压想要降下来在生活和饮食上要注意饮食,选择低盐膳食和低胆固醇,不要吃动物的肥油,奶油,吃一些新鲜的瓜果蔬菜,降低体内的血脂,适当的锻炼身体,增强体质,避免过度熬夜,精神压力太大。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

首先需要B超检查确认孕囊在宫腔内,如果是孕7周以内是可以选择药流或者人流的。人流不是开刀,不会有刀口的,不要过于紧张。建议先观察,如果停经超过一周,就需要去医院检查,排除是否怀孕。孕周未超过7周可以根据情况选择药流或人流。平时做好避孕措施。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

不可以,刚做完卵巢巧克力囊肿手术,是不可以上晚班的,因为这样会大大的影响以后的恢复,还可能造成不必要的麻烦,因为还没有步入手术以后,身体的稳定期,这是要出现问题。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

月经期间体重是会增加的,因为月经期间会水肿,因为此时内分泌跟平时不一样,月经过后就会恢复正常的,月经完后的一周是瘦身黄金期,如果想减轻原来的体重,可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右,基本一周都可以瘦几斤。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。