如何輕鬆減掉小肚肥肉

会员54405996 20 已回复
小肚一圈鬆鬆垮垮的肥肉飯也不敢吃飽衣服也不好買如何減去 曾经的治疗情况和效果: 一天吃一頓飯
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
武力 医师 武汉堤角爱康中西医结合医院外科 一级甲等
擅长:外科综合
已帮助用户: 22181
问题分析:你好。你这样减肥不行的,一天吃一頓飯,会影响白天的工作,身体的代谢也容易出问题。合理的减肥应该是在不影响身体代谢的前提下,加体育活动配合,效果才好。
意见建议:建议你晚餐吃到半饱或者不吃,其他两餐正常吃。仰卧起坐、呼啦圈、体操都可以。每天空闲时间就活动,锻炼到身体微微出汗就可以。坚持锻炼,必有成效。
关注
涂友宝 医师 霍山县但家庙镇卫生院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤,腹壁疝,损伤...
已帮助用户: 39870
问题分析:您好。根据您的描述,您是小腹部皮肤松弛,且较为肥胖,这是女性肥胖的特征,主要表现为腹部脂肪的堆积,这个要通过运动减肥才行。
意见建议:鉴于上述情况,建议您可合理饮食,每天可正常的三餐就行,但不要过饱,以蔬菜为主,另外最主要的是要加强锻炼,可通过跑步、仰卧起坐、转呼拉圈进行减肥的,这样会有好效果的。
关注
温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
已帮助用户: 3738
问题分析:你好,一般快速减肥都易反弹,所以不提倡减肥太快,每个月减肥不超过八千克
意见建议:调整饮食,控制热量摄入,一般没减少7000卡就会减轻1公斤,配合运动。推荐给你一个免费的减肥网站,薄荷网,上面有很多健康减肥方法,还可以记录自己的热量摄入和消耗。祝你减肥成功
孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
已帮助用户: 6837
健康指导:你好,一天吃一顿是不可取的,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
相关问答

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,女人小肚子右下方疼,女人可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:女人小肚子右下方疼,女人可以按照医嘱服用一些消炎止痛的药物进行治疗,比如服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林栓、盐酸米诺环素胶囊等。
日常护理:女人小肚子右下方疼,女人平时应注意个人卫生,保持私处的清洁、干燥,早睡早起,还可以适当的进行运动,以促进身体的恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

是便秘引起的肠道积气,与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。可以服用药物进行治疗,配合采取腹部热敷、按摩等方法进行处理,要适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

得了前列腺增生可以少量吃一些肥肉。
前列腺增生患者可适量少量食用肥肉,但是不可过吃肥肉,因为在前列腺发病原因中,环境因素是,环境因素中与饮食有关。由前列增生防治中还指出了一点,不只是注意避免感冒,还要注意寒冷,疲劳,久坐等。
还要减少喝酒及进食某些刺激性食物,勿过食肥甘厚味,即肥肉能吃,不可食量太大,过量食用后,前列腺增生会受到一定的影响。当然,也应该积极的运动,提高抗病能力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

脂肪确实是婴儿生长发育不可或缺的营养元素,但是脂肪相当油腻。吃它的婴儿很可能会因消化不良而腹泻。刚刚添加补充食物的婴儿不允许吃脂肪。婴儿一岁后可以吃一些肥肉。肥肉含有蛋白质和脂肪。按比例吃一些肥肉也有利于生长发育,但不适合多吃。如果你长时间吃太多脂肪,导致脂肪在体内积累,对幼儿的生长发育非常不利。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。