现160斤,每天早上和中午各一个鸡蛋和一

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现160斤,每天早上和中午各一个鸡蛋和一根黄瓜,晚上跳两个个跳绳和五十个仰卧起坐,两个月能减多少斤?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,按照您说的方法减肥的话,一天的热量摄入大约150kcal左右。如果能够坚持两个月,大约能够瘦25-30公斤。但是这样的减肥方法是不科学的,热量摄入过少、营养不足,会使人精神不振、乏力、虚弱等。建议减肥还是要循序渐进,不能急于求成。每天至少保证1500kcal左右的热量摄入。再配合适当的运动。
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尚秀英 医师 山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析:你好,你这个情况下如果可以坚持下来的话,可以减20-30斤左右的。可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。
意见建议:每天保证半个小时的运动时间,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
相关问答

绿豆和鸡蛋二者所含营养成分没有拮抗作用,可以一起吃。绿豆具有清热解毒、解暑利尿的功效,特别在炎热的夏季,皮肤容易生疮疖,长痱子,患皮炎、湿疹等,饮用绿豆汤有明显的止痒、消肿作用。鸡蛋营养丰富,富含蛋白质、卵磷脂、维生素及微量元素,二者在夏天食用,解暑的同时还提供了美味营养。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常食用鸡蛋对于身体来说确实是有好处的,而且经常性的食用鸡蛋可以健脑益智,因为鸡蛋的蛋黄中有软磷脂,甘油,三脂胆固醇和卵黄素,并且经常性的食用鸡蛋,还可以补充身体的蛋白质,并且对于肝脏组织损伤也有修复的作用,而且经常食用鸡蛋,还能够防止动脉硬化,并且可以预防癌症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鸡蛋和牛奶可以一起吃,因为牛奶含有卵磷脂,易被人体吸收,牛奶富含蛋白质和钙,二者搭配,更适合胃弱体虚者食用,可以放心的吃鸡蛋和牛奶,如果鹌鹑蛋和牛奶一起吃效果会更好,因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂,相当于鸡蛋的3-4倍。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肠息肉0.3和0.5cm各一个需要手术切除,如果是带蒂的息肉,可以在结肠镜下行圈套电切术。如果为广基息肉可以在结肠镜下行内镜粘膜下剥离术,术后需要将息肉送病理检查,明确息肉的类型决定下一步治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

鸡蛋可以补充蛋白质,蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。没有什么坏处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

HPV的病人可使用鸡和鸡蛋,HPV患者在饮食方面无明显改变,多吃含高蛋白食品,以补营养,增强机体免疫力具有十分重要的意义,因为HPV感染与机体免疫力有着密切的关系。部分患者感染后,较强的免疫力有利于消除病毒。但是部分患者则需要通过药物、激光、手术等方式进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。