由于长时间不运动，会造成废用性的肌萎缩，导致无力感。这种是能够恢复的，需要进行加强肢体的功能锻炼。通过锻炼，1到2个月左右就能够明显的恢复。一定要注意适度主动运动或者被动活动，可以配合物理疗法。
失用性骨质疏松针对这个疾病，自己可以适当的补钙，另外要检查适当的多运动，要增强恢复的信心。失用性骨质疏松是由于自身运动能力受限或功能障碍而引起骨钙含量减少而引起的骨质疏松症。会导致自己身体上的疼痛、身体骨骼容易发生骨折、身体四肢运动方面的困难等。
这种现象叫做惊吓反射。惊吓反射是婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。
当然也可以生小孩的，只要你自己想清楚了，想要生小孩，自己也有能力抚养这个小孩，你也可以去找前夫，说明情况，他也有义务来帮助你生小孩的。先找孩子的父亲商量之后再决定吧。
因为很多骨折患者在手术后都会有肌肉萎缩的现象，但是这是一个正常现象，所以不用担心每个患者都会因为长时间的不活动所导致部分肌肉萎缩。只要骨折恢复后进行一定的康复训练和活动肌肉萎缩就会慢慢的恢复。
一般来说，失用性骨质疏松不严重。
失用性骨质疏松又称之为废用性骨质疏松，通常是外伤、骨病等原因导致，失用性骨质疏松与患者的年龄、肢体制动时间长短、饮食的好坏等因素都有一定的关系。如果出现失用性骨质疏松的情况，患者可以在医生的指导下通过运动康复治疗，必要时患者可以在医生的指导下给予双膦酸盐类药物或降钙素进行治疗。
