本人就因肥胖感到困扰。目前1米73可体重

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本人就因肥胖感到困扰。目前1米73可体重到达85公斤。因为上班缘故没什么时间做运动。无吃过任何减肥药等。想找个饮食和什么运动能减轻体重。
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武莹丽 郑州五维营养诊所其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:一般的减肥药对身体有副作用,还容易反弹。建议您使用健康的减肥方式。 首先就是调整饮食结构禁食高热量,高脂肪,高糖,油炸的食物。主食要粗细搭配,多吃水果蔬菜。肉类少量吃,每天不超过100克。晚餐可以少吃。运动每天30分钟快走或者健美操。坚持一段时间就会有效果。 如果运动实在坚持不了,您也可以使用中医按摩的减肥方式。
相关问答

据你提供的信息,男孩子的10岁的正常的身高体重是一个范围,体重在27-38公斤,基本上在这个范围属于正常。身高通常在131厘米到144厘米之间基本上属于正常,当然体重超过正常值20%可能就属于肥胖了,身高有些孩子生长相对比较快,有可能会超过这个正常值,如果低于正常值,可能属于发育缓慢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,痛风常发作的部位为大拇脚指与脚掌连接的关节即第一跖趾关节,也会影响到踝关节,膝关节。
指导建议:如果是痛风发作,急性期需要尽早使用秋水仙碱一类的止痛药物,配合做局部冷敷,来帮助改善症状。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

肥胖患者可以采取饮食和锻炼来降低肥胖的负担。
如果饮食和锻炼的效果不理想,可以服用一些减肥药来进行治疗,同时还可以根据病情采取相应的药物进行调理。在日常生活中要严格控制每天所吃的卡路里,要做到膳食的合理分配和养成健康的生活方式。同时,在治疗的时候,运动疗法可以降低卡路里的摄取和卡路里的消耗量。另外,针对病人的锻炼方法,并且长期的进行,有利于控制体重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:你好,减肥它是一种长期不懈的斗争,而且需要毅力。
指导建议:一方面通过饮食调整,另一方面加强体育锻炼,还可以通过中医埋线针灸辅助进行减肥。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

不会,贫血一般不会引起肥胖。贫血的主要临床表现为头痛头晕,胸闷乏力,心慌气短,面色苍白等。部分贫血患者可以出现水肿。贫血多发生于体型瘦弱,饮食量少,挑食厌食的年轻女性。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

肥胖可导致血脂高于正常儿童、影响肺通气功能、诱发脂肪肝、患上消化系统疾病率明显高于正常儿童4%、免疫力低下导致感染性疾病、内分泌功能紊乱引起的糖尿病、肾上腺素分泌过多性早熟及智商及情商低下影响正常的生活。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征