月经不调也称作月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。经期第一、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
青春期的女生在来月经之后大概要1-2年左右才能够保证月经稳定。
这时候下丘脑垂体和卵巢还没有完全成熟，卵泡中的雌性激素含量会比较低，即使卵泡可以形成，也不能形成卵泡，不能产生足够的雌性荷尔蒙，导致很多女性没有排卵。此外，女性体内的雌激素缺乏导致的子宫内膜出现了撤退性的出血，此时女性出现经期延长、经期延长等症状，此时可以服用大量的雌激素来控制阴道的流血。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
大多精神压力太大，所以出现了月经不调的症状。要注意休息，保证充足的睡眠。在饮食方面吃一些健康清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些血类食物，可以补充体内流失的血液。
女性的正常月经周期是21-35天，经期是3-7天，超过了范围就属于异常。月经提前五天，而没有特别的异常，也不用很紧张。如果伴有其他的不适，建议及时去医院就诊，检查妇科超声和性激素六项。注意排除妇科的内分泌疾病以后可以给予调经治疗。
月经不调是会影响受孕的，如果是因为生活环境，饮食习惯，熬夜等原因导致的月经不调，对怀孕影响不大，但如果是多囊卵巢，内分泌失调等引起的月经不调是会导致女性不孕的，到专业的孕育医院进行相关的辅助检查，比如激素六项，腹部彩超，盆腔CT等，确定病因后再进行处置，另外要注意生活规律，经期不要吃凉食，不要熬夜。
