腰间盘突出，腰间盘突出压迫神经会导致腰酸疼，可以贴膏药缓解，对酸疼部位进行热敷。肾虚在饮食上多吃一些补肾益气的食物，腰肌劳损，长时间劳累，腰部肌肉得不到放松导致，要劳逸结合。
中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
问题分析：从你的描述的来看可能与肾虚有关,可以口服金匮肾气丸，右归丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果
意见建议：多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，枸杞等食物，效果更好
病情分析： 中药是很安全的治疗早泄阳痿的药物，中药治标又治本.超邦黄精胶囊，黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取。黄精以根茎入药,具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。治疗阳痿早泄，效果非常好的。
意见建议：治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康.
指导意见：你说的这个腰酸，然后容易疲劳，失眠这种情况，多长时间了呢？你这个性功能还消失了是不是有这个心理方面的疾病呢？你是不是容易想一些事呢
