因为肥胖,使我很自卑,开始有点把自己自闭

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因为肥胖,使我很自卑,开始有点把自己自闭起来,请问该怎么办。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王素 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,很多比自己身边稍微胖一点的女孩子都很容易把自己的肥胖夸大化,喜欢与别人进行比较,然后产生自卑心理,您应该正确面对自己的体重,建议算一下您的体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),18.5≦BMI<24是在正常范围内,過重:24≦BMI<27,輕度肥胖:27≦BMI<30,中度肥胖:30≦BMI<35,重度肥胖:BMI≧35 。尽管数据不是很理想,我们也要乐观对待,要保持乐观开朗的心情,没有人会拒绝以为乐观爱笑的朋友的,我身边就有很多胖胖哒可爱的女生。在饮食上面也要注意控制,八分饱的人生更美妙,学会拒绝高卡路里的食物。你运动你健康的道理相信聪明的你也是知道的。祝您早点走出肥胖的不愉快。
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温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:您好,肥胖是和体质方面有关系的,肥胖的人群是很多的,您不用刻意在意这些
意见建议:建议您可以通过严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
相关问答

如果肥胖又伴有停经,首先要考虑有多囊卵巢综合症,伴有熊技术指标的升高,或者泌乳素指标的升高,是需要做相关检查,确定诊断,再选择降调的方案来减重。肥胖跟内分泌紊乱都是呈相关性的,内分泌紊乱,激素水平波动,尤其是,高雄激素血症,伴有多囊卵巢综合征的人都会伴有肥胖,那么肥胖也会导致内分泌紊乱,加重,因此都是一个相辅相成的疾病过程。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

长期失眠有可能会导致肥胖。
长期失眠会引起身体内分泌异常,正常睡眠时促进新代谢的荷尔蒙增加,从而促进身体脂肪、蛋白质的代谢。长期失眠的话会导致身体激素分泌减少,内分泌紊乱加剧,新陈代谢紊乱。时间久了会引起肥胖。另外,长期失眠患者有夜间吃饭、喝可乐等高糖饮料的习惯,如果持续太久,摄取能量就会增加,也会引起肥胖。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肥胖可导致血脂高于正常儿童、影响肺通气功能、诱发脂肪肝、患上消化系统疾病率明显高于正常儿童4%、免疫力低下导致感染性疾病、内分泌功能紊乱引起的糖尿病、肾上腺素分泌过多性早熟及智商及情商低下影响正常的生活。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时引起的病症,通常由多种因素造成。包括吃的太多,动的太少,过多的热量摄入,增加脂肪合成,为肥胖症提供物质基础,脂肪代谢紊乱亦会引起并发症,也有遗传因素,精神神经因素等,内分泌因素、环境因素等,均可诱发肥胖症。
如果出现肥胖症,应该注意合理运动,同时控制饮食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果你想去除脂肪线,你可以考虑去当地一家更正规的整形外科医院。如果你做激光手术,大多数都可以取得更好的效果。你也应该加强身体活动,你可以收紧皮肤,你可以减少肥胖。这种模式,通常要注意日常饮食,尽量注重清淡饮食,不要吃太油腻和高脂肪的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果肥胖纹较轻,可以自己消失;如果肥胖纹较重,不可以自己消失。
肥胖纹是肥胖的人短时间内体重明显的增加,导致大量的脂肪在腹部堆积,造成下腹部两侧、双侧大腿、上臂内侧以及臀部外侧出现紫色或者白色的条纹。如果出现的时间较短,出现轻微的瘙痒,皮肤的纤维出现浅表的断裂,经过减肥后,可以自行恢复。如果症状较重,形成时间较长,导致表皮凹陷严重,无法自行恢复,可以采取激光治疗,刺激皮肤表面胶原蛋白重生,改善症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。