腰椎生理曲度变直可以通过以下几种方法调整：
第一、尽量卧床，减轻腰椎的负担，减轻腰肌的压力，有利于腰椎的生理曲度的复原。第二，可以在腰部垫一块软垫，逐步将脊柱向前抬，以恢复腰椎的正常生理曲度。第三，局部理疗，热敷，能改善症状，促进腰椎生理曲度变直。第四、加强腰背肌群的力量锻炼，能够有效的改善症状。患者应该及时前往医院就诊。
腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。B超检查显示没有什么问题的话，可以考虑是不是肾脏病变或者腰肌劳损、腰椎间盘突出。
这个腰疼的情况不排除是腰椎椎体病变或者腰肌扭伤引起的。不可以劳累的。可以使用腰椎检查，彩超，也可以进行局部的热敷，能够促进体内的血液循环。可以用热毛巾热敷腰部。
严重腰疼考虑有腰椎间盘突出导致的下肢神经压迫的可能，这是非常常见的情况。到当地正规医院脊柱外科就诊，拍个腰椎的X线片或者腰椎磁共振检查看一下腰椎，如果能发现问题应该进行相应的治疗。
弯腰时间长了直腰疼可能是腰椎间盘突出，同时伴有一定的腰椎病。如果病情比较严重的话，可以到医院就诊，可以做磁共振检查，检查明确后对症治疗，可以适当的坚持锻炼身体，有利于症状的缓解。
腰部疼痛直不起来，通常是由于腰部肌肉组织轻微拉伤，或者是过度疲劳形成劳损，以及受凉所导致的肌肉组织呈现炎性水肿，可以去医院针灸科进行针灸治疗。或者是可以口服消炎止痛药。也可以进行推拿以及红外线灯照射治疗，能够有效放松肌肉、增加局部血液循环、促进炎症的代谢，能够有效地缓解症状。
