到底怎样才能减的效果明显一些

会员54365193 女 20 已回复
暑期我正在减肥,可是都一个星期了,还是没有效果,还胖的不行,没有明显效果,急死人啦,我每天都是吃低热量的黄瓜,鸡蛋剩下的很少吃,可是没多大效果,晚上9点后还老饿,还怎么做啊?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,减肥需要合理的减肥食谱,一味的节食,不但不容易坚持,会导致体质虚弱,营养不良。而且会降低基础代谢率,对减肥不利。建议早餐可以喝些牛奶,吃一个鸡蛋,一片全麦面包 ,吃一根黄瓜或一个西红柿。午餐可以少量吃些主食,以低热量蔬菜为主,少量吃些瘦肉。晚餐可以喝些荷叶茶,绿茶,菊花茶等。同时每天至少一小时的有氧运动。
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代瑞芳 护士 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
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问题分析:你好,目前来说减肥最好的办法就是运动减肥,在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动,不会对身体因为减肥造成损害!不宜节食减肥,多吃蔬果,避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水,运动以大步走的形式,每次坚持四十分钟以上,不可急于求成,造成疲劳。

意见建议:建议三餐都要吃,半饱即可,要保持营养均衡,希望能帮助你。
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偏头痛的诊断标准是,首先头痛需要满足每月发作15天以上,并且持续时间大于三个月,至少发作5次可以有或没有先兆,或者每月大于等于8天,持续时间大于三个月且满足,无先兆偏头痛,或者是有先兆偏头痛,或者吃一些麦角类及曲普坦后头痛可缓解,除外其他器质性病变。偏头痛的主要诱因是进食冷饮,茶,咖啡,酒,朱古力等食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

女性甲减最显着症状特点就是性功能受影响,月经周期不规则,周期就长了,月经量也就少了,甚至闭经。此外,如果女性患有慢性疾病也可能导致甲减发生。
甲减也易导致孕妇流产、早产、胎盘早剥等。此外,还有一些女性可能因为长期服用雌激素而导致卵巢早衰,最终导致不孕等问题发生。一些妇女会产生厌食的情绪,常感腹部胀满,发生机体畏寒便秘。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

应该到医院进一步检查甲状腺功能,进一步确定是否是甲状腺功能亢进或者是甲状腺功能减退。目前脾气比较大,甲状腺功能亢进的人,脾气相对会大一点。但是最终还是应该通过抽血化验甲状腺功能明确诊断。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,可以通过调整饮食、局部护理的方式让头发长得更快一些,具体分析如下:
1.调整饮食:出现头发长得缓慢的症状,可能是经常挑食偏食引起的,日常生活中可以多吃黑芝麻、核桃仁、黑木耳等食物,可以起到补充黑色素的作用,有利于头发长快。
2.局部护理:日常需要做好头发部位的清洁护理措施,不要经常烫发、染发,防止发质受到破坏。此外也可以经常按摩头皮部位,能够加速毛囊的血液循环。
在日常生活中需要注意头发的清洁卫生,可以经常使用梳子梳头发,加速血液循环。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。