我的肉肉就是有点松,有点往下坠?跳绳可以

会员54360229 女 25 已回复
提供最佳的跳绳方法以及时间!跳绳可以减去赘肉吗,我不是胖人,就是肉肉太松了,会很容易发胖的?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,肉松是缺乏体育锻炼导致的,跳绳当然可以,不过要坚持,在黄昏这段时间,体力和肢体反应的敏感度及适应能力,均达到最高峰。同时,心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低,无疑对健康是有利的。
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,这个是可以的,跳跳绳可以锻炼身体,有利于健康,一般最好是晚上跳跳绳,有利于睡眠。
意见建议:建议最好是以运动为主,配合适当的饮食,避免暴饮暴食,避免高脂肪,食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,也可以跑跑步,做做瑜伽,坚持锻炼。
相关问答

在怀孕三十八九周的时候是容易引起的,这有可能是胎儿已经入盆了,在这以后的时间里是需要密切观察的,如果出现有规律性的宫缩,或者是有见红的情况下,是需要尽快去医院做检查的,有可能快要生的,在这个时候也是需要注意的,尽量不要有腹部受凉的情况的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

怀孕六个月了总感觉肚子往下坠可以去公立医院检查,不要去私人医院。多休息,保持乐观的心态,注意饮食清淡不过咸,避免紧张气氛的环境,在妊娠中期后开始补钙,要定期产检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肚子往下坠着疼的原因如下:
肠炎以及急性肠梗阻可能会引起肚子往下坠着疼的症状,建议患者及时前往医院消化内科就诊,通过肠镜、腹部X线片明确具体的病变原因后,在医生的指导下应用药物进行对症治疗。生殖系统病变也可能会引起的此类症状,建议患者就诊,完善检查明确病因。
患者应保持健康规律的作息,避免过累、过劳;患者可适当参加适宜的活动、锻炼,如散步、慢跑等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

跳绳是减肥效果最明显的运动,不但可以帮助减肥瘦身,同时还可以让呼吸系统,心脏,心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好,一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持,另外还要控制饮食,尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意,饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面,跳跃时弹性好。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可能是有体力劳动大而饮食清淡,脑力劳动强度大,睡眠不足,焦虑,情绪紧张导致,然后考虑病理因素。大量的出汗而进食不足可以导致低钠、低血钾,引起身体乏力。糖尿病患者由于糖代谢紊乱、负氮平衡,导致身体乏力。长期的贫血导致血液内携带氧气能力下降,脑细胞缺氧出现头昏乏力。还有一些内分泌疾病,如甲状腺功能减低,也可以出现精神萎靡、肢体乏力的症状。持续的乏力需要就诊明确病因。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可能是宫缩,分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,这不是非临产,称为假阵缩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮