医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴梦婷
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
已帮助用户: 13746
健康指导:您好!减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,日常生活中多进行一下有氧运动。减肥需要有耐心和毅力,毅力决定减肥的成效,快速减轻体重反而会对身体不好,希望我的回答可以帮到您!
关注
赵秋艳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1783
健康指导:你好,你这种减肥方法是不合理的,运动是好的,可是你的饮食不合理,减肥期间也是可以吃主食的,只要你控制每天所有食物的总能量不超过标准能量就可以了,并且早上要吃好,中午要吃饱,晚上你可以只吃水果蔬菜,一定要坚持。
关注
肖爱军
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 617
健康指导:不能盲目的通过节食来减肥,应适当的控制饮食和每天坚持运动比较好。控制饮食是指控制减少脂肪和碳水化合物的食物,适当补充蛋白质,可以多吃水果蔬菜,可以多吃五谷杂粮等。不要吃零食、如饼干蛋糕、膨化类食物。
关注
马德鑫
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 955
健康指导:这样坚持会瘦下来的,你的意志力很好,但是这样会拖垮身体的,要健康节食,既节食了,又不能有营养缺乏病。节食可以是一段时间两到三天不吃饭,其他时间正常饮食,就是目前营养上所说的要适当的禁食,有利于健康。
关注
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
已帮助用户: 178910
问题分析:您好!根据您所说的情况,有时候还象涮火锅那样涮青菜,这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!晚上坚持慢跑1小时,建议要有速度的
意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。
关注
李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
已帮助用户: 12331
健康指导:你好,根据您的情况减肥方式可能需要转换一些的比较好,健康减肥的方式需要建立在合理的饮食和运动上的呢,人体每天是需要4两到8两的主食的,如果不吃可能减肥效果不会理想,免疫力还会下降的,运动方面还是需要坚持,荤素搭配,清淡饮食就好
关注
崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 15057
健康指导:你好:根据你的描述可以看出你这样节食减肥对身体不好,还是建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动
关注
卢立美
护士
石家庄市平安南大街社区卫生服务站内科
一级甲等
擅长:心血管内科疾病
已帮助用户: 25944
问题分析:你好 能量这个物质和吃多少没有关系的 压缩性饼干你应该知道吧体积很小但里面所需要的能量是很大的,
意见建议:所以你认为你吃的少其实不对的 。快速减肥的办法有很多且副作用很大比如注意胰岛素 长时间处于精神抑制状态等很快就可以瘦下来的 但对脏器的损伤只能自己承受甚至是不可改变的。合理的减肥就是逐渐大量运动配合营养饮食坚持下去。
关注
杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
已帮助用户: 28983
健康指导:根据您的描述,减肥不能通过节食减肥,人体每天应该保证膳食平衡,进食高蛋白质,高维生素饮食,积极参加体育锻炼,避免长时间熬夜,在保证人体总热量的摄入的同时,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!
关注
王文均
文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
已帮助用户: 1238
健康指导:不当的节食减肥方式,会难以取得效果,而且对身体有一定的伤害。对于减肥,全面的建议是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽每天运动时间在30-45分钟为宜,分2-3次完成。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA羟基柠檬酸促进脂肪代谢,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在2000ml以上。