产后抑郁症发生之后不是很严重不要过于担心，注意调理饮食，保证其充足睡眠，通过自我方法就可以调节好。病情严重的话，可以选择药物治疗效果比较不错的。对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，长时间不要则要配合其他方法对症治疗。
要想做好月子，首先要吃好，做月子期间，吃一些有营养的食物，而且有利于下奶的食物，吃好了才有力气恢复体力，才能有更大的精力照顾孩子，在做月子期间保持好的心情，无论是什么事情都不要在此时去计较，计较就会生气，生气了只会影响自己的身体健康，严重的可能会导致抑郁。
怀孕期间可以使用的。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠，产后食用可改善睡眠，尽快恢复元气，产妇喝银耳冰糖莲子羹时，最温热饮用少放冰糖。这个时候多食用有营养的物质，补充必须的维生素，供给孩子健康发育，自己需要注意多喝水，注意养成良好的习惯，同时自己需要保持放松愉悦的心情。
预防宝宝溢奶和吐奶都是靠家长来预防吐奶的，不要用躺的方式喂哺；喂奶的时候不要随意的乱翻动宝宝，建议轻拍背部，让吞入胃内的空气排出。喂奶后，注意让宝宝爬在大人背部，轻拍，排出吞入的气体，有效的防止吐奶的发生。
产后女性身体处于比较虚弱的状态，需要补充大量的营养，可以多吃一些富含胶原蛋白以及富含维生素的食物，如猪蹄海带汤、骨头汤、鱼类、蛋类、西红柿、蜂蜜等，多吃些新鲜的蔬菜，防止便秘。适当喝些大枣红糖水，可以补充身体的能量，同时还能促进恶露的排出。产妇不要吃生冷、辛辣刺激的食物，注意卧床休息，保持身体的卫生清洁。
在产后无论是自己保存或者是进行脐带血捐献是不会对胎儿和产妇有影响的。因为时候胎儿已经娩出母体，断脐以后对于脐带血的采集过程都是无菌操作，对大人和孩子都是没有影响的，一定要注意放松心情。做好产后对新生儿的护理，孕妇也需要注意休息个人的护理。
