高血压病人除了要按时有规律的服用一些降压药物，来平衡控制血压以外，在饮食方面一定要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。不要吃过咸的食物，因为盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，不要吃过多的腌制食品，每天盐的摄入量不要超过五克，包括酱油、味精等调味品摄入的盐量。同时不能够吃糖分过高的食物，过高会使人体的血管粘稠度增加，而影响到血压的不断上升，不要吃过于油腻的食物，不要吃温度过高的食物。
高血压的初期症状常表现为头晕、头痛、颈部疼痛、乏力、心慌、气短懒言、面色潮红以及劳动能力下降等。但较多高血压初期症状并不典型，甚至无任何表现，仅常规体格检查中显示血压升高，当出现心脏、大脑及肾脏等各脏器并发症时，才引起注意。
高血压患者可在头上进行刮痧。
头部还有很多小血管，这些血管是人体与外界联系的一个重要通道。头部刮痧能改善高血压所致头痛症状，并可改善眩晕等症状，促进头部血液循环。另外还有一些特殊部位如耳穴，鼻穴等都是治疗高血压的好方法。头部取穴，利于控制血压。在此基础上，还可进行足疗按摩，能控制血压，对一级高血压疗效尚可，但对二、三级高血压的控制效果不显着。
高血压不可以完全治好，血压高有很多原因，一般是分为原发性高血压，也有可能是继发性高血压，继发性高血压有可能有肾炎或者是其他疾病引起的高血压，如果是，是需要积极的治疗原发病的。但是如果是原发性高血压基本上是很难治好的，需要长期用药，控制血压。
高血压病人饮酒以后，酒精会导致人身体麻醉，酒精会是心脏负担加重，使心率增加，血管收缩，导致血压升高。长期过量的饮酒，会促使胆固醇沉积在血管壁，出现动脉硬化现象，从而加重高血压。还是要严格要求自己，不要大意。
