医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹崇艳
中国中医科学院望京医院其他
三级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,这些症状是服用减肥药物出现的副作用,建议你马上停用。建议采用健康的方法减肥,减肥要循序渐进,每月减重不超过1.5--2公斤,对身体不会有任何的伤害,易坚持,不易反弹,关键是可以帮你养成一个好的生活习惯,这是克服肥胖的根本。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,可以选择瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品。不吃肥肉、甜点、动物内脏、油炸食品。不要喝甜饮料。身边不要放置容易吃到的食物,尤其是零食 。吃饭一定要细嚼慢咽。主食一定要粗细搭配。多吃蔬菜(每天保证1斤,烹调时少放油)。三餐要按时,不要暴饮暴食,饥一顿、饱一顿。
晚饭后1小时,快走、慢走交替进行60分钟,至出汗,晚上运动后一定不要吃东西。可以关注我的:家庭医生(内有减肥食谱)
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您出现这种情况正是服用左旋肉碱之后的轻微反应,它本身对于一些人群存在头晕、干渴、疲劳、胸闷等症;对此如果感觉比较厉害的话,建议您最好要停药;如果这种感觉很快消失,那么您可以在配合适量的运动效果就比较好了。
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张浩
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,...
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健康指导:你好,左旋肉碱是目前减肥产品中,成分最安全的一类。作用机制是促进脂肪分解,被誉为维生素BT,是一种脂肪分解的辅酶。既然比较安全,那么减肥的效果就不会那么快和明显。所以,服用左旋肉碱必须配合运动,运动每次1小时(45分钟时候脂肪开始分解)。这个时候就能最大发挥左旋肉碱促进脂肪分解的作用。
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:在任何的情况下都是不建议通过食用减肥产品来进行减肥的,不仅容易产生依赖性,而且很容易出现反弹的情况。对于自身的胃肠道系统也是具有刺激性和伤害的。建议你想减肥可以合理的控制和调节好饮食,加强体育锻炼活动来有计划、有目的的进行减重,要避免盲目、避免急于求成。
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祁建荣
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,用了左旋肉碱二十天效果咋样,我不赞成吃药减肥,首先你不知道这药的真正的成分,广告说的很好,但实际上真的能管用的没几个呀,其次吃药减肥的副作用也很大的,还是选用健康减肥方法吧!饮食稍加控制,多运动!我想这样是最好的方法,祝福你减肥成功吧!
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的描述应该能减下来,不过有一定的副作用,如形成肥胖纹还有就是减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能,所以建议你谨慎考虑。你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康,平时养成良好的饮食习惯少吃能量值高的食物,多吃蔬菜水果,每天坚持运动
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李志勇
医师
河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室内科
一级丙等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.
意见建议:写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅 力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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田力
医师
郭庄煤矿卫生所内科
一级
擅长:高血压,大叶性肺炎,哮喘,阻塞性肺气肿,II型糖尿...
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问题分析:您好,您的问题已收悉,不建议您使用上述的减肥类的药物进行减肥,主要是不良反应太多,且很多的减肥类的药物大多是非法添加了西布曲明等等违禁药物,否则也很难起到减肥的效果
意见建议:因此,先建议您停用上述的减肥类的口服产品,然后建议您采用运动+节食的方式来进行减肥,节省并非是不吃饭,而是3餐不少,但是每一餐饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天,每天至少1个小时的运动量,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等,只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量,那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给,这样才会消耗脂肪,减肥成功,以上的运动+减肥,此2者缺一不可,且重在坚持,您想一周两周的就见到效果,这个是不现实的,因此贵在坚持
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部其他
无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:左旋肉碱有减肥作用。但是不一定适合您。您现在有不良反应,建议不要再用了。减肥方法很多,一般有吃药减肥的,有节食减肥的,有推拿针灸减肥的。但是健康减肥与不反弹的方法只有营养师才可以做到。所谓健康减肥就是通过调整您的饮食,使每天的能量摄取小于每天消耗的能量,而且必须满足正常的生命活动所需要的能量,这样既能消耗多余的脂肪,有不损健康。所谓的保持不反弹就是减肥后让每天摄取的能量等于消耗的能量,这样就没有多余的能量变成脂肪,就不会反弹。做到这点,必须是营养师通过您的实际身高体重与您的活动情况劳动强度,来分析计算,制定出适合您减肥的食谱。所以,建议您找当地营养师给您写食谱来减肥,最科学最健康不反弹。