中医考虑过度劳累，作息不规律，饮食失调会造成脏腑功能的失常，当然也会影响脾脏，造成脾气虚弱，功能失调，可以给予中药调理，同时还要改善饮食习惯，加强体育锻炼。对于患者以上情况需要养成良好的习惯，科学饮食，少食多餐，适当的运动和锻炼对改善患者以上表现还是有好处的。
宝宝出汗稍微多一点儿，倒是没有太大的问题，这主要跟宝宝的代谢速度快和体温调节中枢发育不完善有关系。体虚的话，这么小的宝宝是不适合通过药物和饮食来调理的。比较好的方法就是小儿推拿治疗效果非常好。
脾虚和虚火还是比较容易鉴别的，一般脾虚会伴有一些脾胃功能的减退或者是下降。不如说消化不良，腹泻，伴有因脾胃功能的下降而出现的水湿不能运化而出现的水肿，而虚火不一定有这些症状，且虚火一般多是阴虚导致，注意休息，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物等，注意饮食有规律，不要暴饮暴食等，加强锻炼身体等。
脾虚的人适合喝以下几种茶：
1.陈皮茶，是治疗脾虚的好方法。夏天可以服用，也可以消暑。具有健脾开胃的作用，能有效治疗食欲不振、呕吐、腹泻等症状。
2.黄芪茶，有补中益气的作用，是很好的补气血之品，用于治疗气虚。
3.山楂蜂蜜茶，有消食健胃的功效。适用于脾胃虚弱的患者。
4.生姜红糖茶，有明目醒脑的功效，适合肠胃不好的患者饮用。
孩子脾虚寒是要加强营养，加强锻炼，增强体质，从饮食上进行调理，多吃新鲜的水果蔬菜，采取少量多餐，清淡消化饮食，注意胃部和腹部的保暖，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。
