体重120,身高160,怎么快速瘦到10

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体重120,身高160,怎么快速瘦到100斤以内 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:身高160厘米,标准体重是55公斤,你现在的体重是60公斤,超出标准体重在10%以内,属于正常体重范围。建议你可以通过运动来控制体重,坚持运动不仅可以消耗脂肪,还能收紧肌肉和皮肤,促进肌纤维的生长,可以有效改善体型,是身材变的匀称。尤其是游泳,游泳是一项很消耗能量的运动,对减肥和塑身是有很大帮助的。
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:你可以试试这个主动按摩减肥法,平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌心叠放再右手背上,将右手掌心轻轻放下腹部,静卧1-3分钟。然后团摩上腹,将左手掌心叠放在右手背,右手掌心贴在上腹部,适当用力顺时针环形摩动0.5-1分钟。以上腹发热为佳。 依次类推,两个月瘦到100斤以内。
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周凤鸣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,减肥要循序渐进,不可心急。建议适当调整饮食结构,再加上适当的运动。饮食要清淡,少吃高脂肪高能量食物,严格控制能量摄入,多吃新鲜蔬菜水果。每周至少安排2-3次运动,每次至少半个小时,一定要坚持,会看到效果的。
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张丽芳 邯郸市第四医院其他 二级甲等
擅长:糖尿病,心律失常,心力衰竭,高血压
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健康指导:你的身高160厘米,标准体重应该是55公斤左右,想要健康减肥就不能食用减肥药减肥,从饮食运动方面来着手,饮食上要注意不是减肥都需要节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食等,饮食要规律,不能过度节食,不能暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,每天坚持适量运动,至少半小时以上,多出汗,多喝水。
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,你的标准体重是110斤,有点超重,但是不算胖,可以稍微减点。饮食上面少吃煎炸的食物,少吃零食和甜饮料,多吃蔬菜和水果,以粗粮和薯类代替一餐的主食,同事坚持每天运动30分钟以上,像跑步,爬山,游泳读可以
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孙圣东 万春私人诊所其他
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
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健康指导:您好,减肥健康最有效的方法就是多运动,并保持良好的饮食习惯。 可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等,最主要的是要坚持,不要急于求成,时间长了会看到你想要的结果。 下面就是关于良好的饮食习惯,你只要记住控制晚餐食物的摄入,采用减半食物,主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉,严格控制淀粉类的食物摄入,如果晚饭吃两碗饭,那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗,其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可!
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王小侠 江苏省江原医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B1,维生素...
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健康指导:您可以从饮食和运动以及生活习惯入手,不建议使用减肥药的方式。可以以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。饭前先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起,食物至少咀嚼10—20次才吞咽,尽量避免吃零食。每餐饭后一个小时以后可以吃一个青苹果。饭后散步半小时后者站立半小时等。
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,造成肥胖的原因有很多。如果是单纯性的肥胖,最重要的是要控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。每天坚持适量的运动是必要的,每次运动40分钟以上。减肥是个长期战斗的过程,需长期坚持。
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深蹲的意义并不是在于减肥,深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达,增加腿部的力量,增强心肺的活性,深蹲只是辅助减肥,坚持的时间长了会有减肥的效果,长期下去会有减腿的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

断奶首先要保证孩子营养需求,不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月,断奶期间,需要逐渐减少母乳喂养量,增加辅食和配方奶粉饮食量,直到孩子完全适应为主,不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间,母亲不要减肥,容易造成孩子营养不良,断奶后可以通过意识结构调整,体育锻炼来保持体型。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身体比较瘦弱,只要是身体健康,单纯的瘦弱是不会造成怀孕不良影响的。但是在怀孕前或是怀孕后需要积极地增加营养,如果体重过低的话,说明身体的营养储备不够胎儿在母体内,主要还是通过母体给胎儿输送营养,如果这个营养不够的话,肯定会影响胎儿在母体发育。所以首先还是充分补充营养,增加体重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肠癌会消瘦。肠癌的早期多无明显症状,早期可有腹胀、不适、消化不良样症状,而后出现排便习惯的改变,如便次增多,腹泻或便秘,便前腹痛。稍后即可有粘液便或粘液脓性血便。由于肿瘤溃烂失血和毒素吸收,常可导致出现贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现,其中尤以贫血、消瘦为明显。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

初期癌症会瘦十公斤以上,癌症是一种消耗性的疾病,因为癌细胞生长的时候需要的能量多于正常组织,而且随着肿瘤长大,这种消耗也会逐日增加,而且肿瘤产生的毒性物质也会影响患者的食欲,使机体摄入的营养明显不足,致使患者严重消瘦。消瘦是某些肿瘤的首发症状,在癌症初期会突然暴瘦或者在一个月之内体重下降了十公斤以上,一旦突然变瘦先排除肿瘤。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肠癌消瘦的特点是在身体一切正常,突然急剧暴瘦。患者患肠癌期间会感觉食欲下降,没有胃口。如果有这样的症状,虽不能说一定是肠癌,但肯定是身体出现了状况,需要及时去治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。