脚踝肿痛可以将患足抬高，局部温盐水毛巾热敷，或是贴膏药，服用舒筋活血或者抗炎止疼药治疗，水分要补充充足，平时注意休息，不要熬夜，不要受劳累、疲乏，不要受凉，不要走路。
脚踝扭伤了可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿止痛，具体分析如下：
1.一般治疗：脚踝扭伤了为了快速消肿止痛，建议患者给予患肢制动、抬高，可使用石膏或支具固定1-2周；同时给予局部冰块冷敷等方式来减轻肿胀，快速止痛。
2.药物治疗：除此之外，患者可以口服非甾体类消炎止痛药，活血通络、祛风止痛的中成药进行治疗。
吃了止痛药后不要饮酒。止痛药属于解热镇痛类药物，这种药物主要对胃黏膜有刺激作用，也会对肝脏有损伤作用，服药后饮酒会加重这种损伤，尤其是有胃炎或胃溃疡病史的患者，可能会导致胃病急性发作或胃肠道出血。吃药后饮酒，还可能会降低药物的药效，止痛效果不明显。还有可能导致皮肤出现皮疹或者水疱等过敏反应。一般应等到药物代谢完全后再喝酒。
不排除是关节炎疾病。可以到医院进行血沉及抗链O的检查。可以用热水烫脚5–10分钟，擦干，可以按摩一下脚部，鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，要保持鞋袜干燥，女士的情况下不要穿高跟鞋，避免久站。
如果是痛风的情况下，应该积极控制尿酸的同时，促进尿酸的排泄，也要积极治疗局部软组织损伤的修复，可以采取口服舒筋活血类的药物，也可以做局部脚趾的烤灯、烤电、针灸等方式缓解局部的疼痛，在排除痛风性疾病的情况下，可以对局部大脚趾做按摩，烤灯，烤电，针灸，热敷等方式，促使局部的创伤修复，起到缓解疼痛目的。
脚踝红肿疼痛，一捏就会疼痛，很有可能是丹毒。该病的皮损范围比较明显，如果是溶血性链球菌感染，皮温高于正常皮肤，可以通过静点青霉素钠注射液或克林霉素注射液进行抗菌消炎。
患者可以口服夫西地酸软膏，也可以选择复方多粘菌素b软膏。在治疗过程中要注意不要饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物，以免搔抓导致感染蔓延。
