一般来说，一天站十个小时膝盖痛，需要通过以下方式进行缓解。
一天站十个小时膝盖痛，患者可以通过适当锻炼，从而减轻体重，起到减少负重的效果，一定程度上能有助于缓解疼痛的症状。
其次，如果出现一天站十个小时膝盖痛的情况患者还可以遵医嘱服用氨基葡萄糖、塞来昔布之类的药物进行治疗。一般可以起到营养软骨、消炎镇痛的作用。
此外，通过在医生的指导下进行电针、隔物灸等疗法，也可以缓解一天站十个小时膝盖痛的症状。
怀孕八个多月，不可以长途旅行以避免过度劳累和熬夜。避免造成身体不适等。需要注意休息，定期做孕期检查，注意增强抵抗力和营养，避免冷热刺激，注意阴部卫生，保持阴部清洁，保持愉快舒适。
站一个小时消耗的热量是60千卡。通常来说不运动的时候，机体对能量的消耗，主要是维持机体的基础代谢。这个站立是指的自然站立，如果是负重站立，或者是特殊姿势的站立，消耗会有明显增加。
流产需要休息1个月左右才能上班，实际时间需要根据患者的情况进行判断。
如果是早期流产，一般要休息两周，做重活的妇女可以多休息一段时间。妊娠中期流产后需要有一个月的时间来进行休息。如果是怀孕晚期流产，可以休息50-60天。因为每个孕周的人工流产对人体的作用都会有很大的差别，需要按照医生的指示进行适当的休养，而且在人流后要注意补充营养。
一般情况下，在流产后休息7天就可以上班，具体分析如下：
流产分为药物流产和人工流产，对于药物流产的女性，需要等宫腔内残留物都排出后修养一周再去上班比较好，如果是采用的是人工流产，休息一周左右就可以上班。
建议流产后的女性，多注意休息，不能太过劳累，饮食上健康清淡，并及时补充身体所需的营养，促进身体的恢复。
十个月的宝宝每天的平均睡眠最少，也不能低于12个小时，不然长此以往下去，对他的身高，体重以及以后的智力发育都是有影响的，所以白天可能要午睡个一到两个小时，晚上可以让他早一点睡，而且按时补充一些液体钙，白天有空可以带着孩子多出去晒晒太阳，促进钙的吸收才行。
