医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
谢惠缄
主任医师
惠州市中心人民医院外科
三级甲等
擅长：腰腿疼痛，椎间盘突出症，脊柱疾病，脊柱结核，脊柱骨...
健康指导：腿韧带损伤是需要修养的，避免过多走动、运动等，容易对患处造成摩擦和刺激。建议你可以对患处适度的进行热敷，按摩，具有一定的的缓解性作用。饮食中可以选择食用一些具有消肿止痛,活血散淤作用的食物，避免食用一些温热性以及燥热性的食物，例如牛羊肉等，避免饮酒、饮用浓茶、咖啡等。
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李光富
副主任医师
湖北省恩施州中心医院外科
三级甲等
擅长：擅长手部损伤修复及功能重建、周围血管神经损伤修复及...
健康指导：韧带拉伤是很常见的病情，睡着天气转暖，出门活动的时间越来越多，但经过一个冬季，活动少，肌肉，韧带都处于紧张状态，如果你突然大幅度的运动，就很容易受伤。所以在出门活动之前，多做一些热生运动，让你的肌肉和各关节韧带适应，舒展开，再运动，这样就可以减少受伤的几率了，受伤后要及时冷敷伤处，擦拭活血化瘀，痛经络的药水，再贴一贴跌打损伤的药膏，受伤后尽量让受伤的关节用力，这样就可以让患处尽快恢复
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宁睿
主治医师
淮北市人民医院外科
三级甲等
擅长：骨科常见病的诊治。
健康指导：您好，根据您的描述，您的这种情况，主要是由于慢性软组织损伤造成的症状反复出现。建议您采用保守的治疗方法，按摩、服药是可行的治疗方法，不要做剧烈的运动。可以去看一下中医，按摩、针灸、外敷膏药都是不错的治疗方法，不能操之过急。希望可以帮到你
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杨祖秋
主治医师
玉林市骨科医院外科
三级甲等
擅长：骨伤科常见病的诊治。
健康指导：您好，这种情况最好去医院做个检查，看恢复得怎样，再有针对性治疗和调理。这段时间得注意休息，规律作息，保证有充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡。合理饮食，吃容易消化且清淡的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
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