精子少就要及时的吃一些补精子的食物和药物，精子少大多数是缺锌导致的，建议患者多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎，坚果类，海产品等食物。也可以适当的补充维生素和蛋白质。
精子少多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的成活率，另外不要吸烟喝酒，加强体育锻炼，提高身体素质，放松心情，情绪稳定。切记少吃辛辣刺激性食物。
精子少治疗方法有两种。病因治疗，对于病因明确者，应针对病因治疗，如精索静脉曲张、隐睾可采用手术治疗，生殖道感染予以抗感染治疗；对于病因不明的特发性少精子症，可以采用睾酮或人工合成睾酮衍生物治疗。
精子少，活力低是会影响怀孕的，精子的存活率要达到50%以上才能正常怀孕。首先要找出来是什么原因引起，然后才能进行下一步的治疗的。男性缺锌的话，会导致精子数量大大减少，可以配合中药，戒烟戒酒，规律作息及饮食。
锌元素参与精子生成及成熟过程，锌元素缺乏可能会导致少精，弱精，精子液化不良等情况。可以去补一些锌，可以配合胶囊治疗，戒烟戒酒，规律作息及饮食，避免长时间处于高温环境。
