我32岁，乳腺增生，左乳压痛，有一不太硬...

乳腺增生是由体内内分泌失调引起的，与平时的压力、饮食、休息等方面有关。需要保持规律的休息和饮食，保持平静的心态。避免进食辛辣刺激性的食物以及含有咖啡因的饮料，多进食新鲜的蔬菜以及水果。

乳腺增生的症状有乳房出现疼痛，胀痛的感觉，一般会出现在月经前期或者排卵期的时候。如果感觉严重的时候会出现比较剧烈的疼痛。应该做B超检查确定，看看增生到何种程度。

乳腺增生是可以口服维生素的，但是维生素对治疗乳腺疾病并没有太大的效果。乳腺增生是临床中比较常见的一种疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症，主要发生于育龄期的女性，与月经周期的关系密切，可以口服药物来进行治疗。

是否是乳腺增生，需要进一步检查，比如做个乳腺的彩超，做个乳腺肿块的病理检查等，才能确诊。可以去医院乳腺外科求治，让大夫了解具体病情，然后给予正规治疗。需要避免频繁地触摸乳房，防止乳腺外伤，保持有规律的生活习惯，不要熬夜等。

乳腺增生属于女性乳房常见病多发病，不影响正常生活工作，所以也不会影响到入职。乳腺增生平时要注意生活调节，不饮酒吸烟熬夜，保持心态平衡，多吃新鲜水果蔬菜，多锻炼。

乳腺增生饮食需要注意，少吃或者不吃蜂蜜，无法确定是否含雌激素，对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物会促使乳腺增生。女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。