怎样最快减掉大象腿。

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我的上身和下身比例很不协调,下身大腿和小腿很粗 曾经的治疗情况和效果: 没有任何治疗
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温旭云 山西省儿童医院其他 三级甲等
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,小儿慢性肾功能衰竭,小儿呕吐,...
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健康指导:要想减去大腿部的脂肪,建议采用长距离、完成时间长的慢动作进行。慢肌群在收缩时的速度慢力量小,活动强度低,能长时间工作。慢肌群周围毛细血管丰富,氧化脂肪能力强,锻炼结果就会使肌纤维弹性变大。力量增强,消耗大量脂肪。有的运动方式短时间瘦下来,但容易反弹。建议慢跑、走路、慢骑自行车、游泳等
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:建议多做运动,消耗身体多余的脂肪,如:高抬腿、爬楼梯、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制,三餐饮食要均衡,餐后要适当活动,防止脂肪堆积,多食水果和蔬菜,多喝水,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。作息要规律。
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,减肥需要毅力和恒心,盲目追求效果会给身体带来其他的影响。建议适当注意调整饮食,食物多样化,保证身体正常生长发育,增加低能量食物,如蔬菜水果等,减少高能量食物,如肥肉等等;然后适当进行锻炼,如下蹲、踩单车、跑步等,最好能坚持运动时间达到一小时,这样没错身体才能消化堆积的脂肪。当然这个过程可以循序渐进。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:坚持多做有氧运动跑步,快走,骑车,跳绳等运动可以促进新陈代谢加速脂肪分解燃烧,多喝水或者茶,多吃紫菜,香蕉,苹果,芹菜,芦笋,木瓜,西瓜,番茄,奇异果等都有瘦腿效果,吃饭定时定量细嚼慢咽,吃八分饱,少吃高脂肪,油腻,煎炸的食物,不吃零食,不久坐,经常敲打腿部直到发热为主。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,关于腿部减肥,一般来说,可以适量多跑步、高抬腿、腿部按摩等运动,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,平时在饮食上要均衡有规律,少吃高热量、高脂类的食物,可以适量多喝水以促进代谢,其次就是运动上坚持下去最有效,
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:双腿并拢屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿成90度,脚掌向前,双手叠放于大腿上。然后踮起脚,脚掌的后半部分离地,脚趾着地,同时注意双腿施力,肌肉紧绷。脚掌踮起后,进一步绷直双腿,令脚掌后半部分与小腿成一直线,垂直于地面,重心落于脚趾上。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议坚持每天半小时以上的散步或者慢跑,达到消耗身体能量的要求,同时减少对肌肉的刺激,减少肌肉分量的增加。同时要注意控制日常能量的摄入,杜绝油脂、高糖、高盐类食物的食用,同时增加全谷类主食、蔬菜等的食用。
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赵秋艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,想要减肥就应该减少能量的摄入,多运动,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以更好的帮助减肥,用低能量的食物代替高能量的食物,用粗粮代替主食,不要吃高油高脂的食物,不要吃零食,多吃新鲜的水果和蔬菜。
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徐莉晴 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,一个人的体型很多时候不仅取决于肥胖与否,与基因遗传也有很大关系,比如骨骼比例和肌肉分布等,如果您不是特别肥胖那减肥也不能起到决定性的效果只能适当改善。建议多做骑自行车、游泳等有氧运动。
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兰瑞 沙河市第二医院其他 二级甲等
擅长:II型糖尿病
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健康指导:您好,下身较胖的人您可以做一些柔和瘦腿操,也可以每天沿着腿部的经络走向敲打腿部,或者点按一些穴位,也可以选择有氧运动,比如慢跑,加快脂肪燃烧,重塑腿部线条,饮食上也可以吃一些对减肥有帮助的食物,比如菠菜、黄瓜、西红柿、苹果等。
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大象腿有天生因素,但绝大部分是后期形成的,是因为摄入的脂肪太多,不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动,常见的腿部运动,比如慢跑,骑单车,游泳,另外可以选择塑身运动,比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减掉副乳最快的方法可以用按摩,每天早晚做丰胸按摩,按摩副乳,双手自然垂下,可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部位。内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏,左右各30下。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

按摩也可以减掉副乳。每天早晚做丰胸按摩,按摩副乳,双手自然垂下,可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部位。内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏,左右各30下。外凸的部位,手握拳,用指关节的力量将突出的副乳由外向内推,左右各30下。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

骨折后想要快速消肿,在受伤部位最好是在24小时之内使用冰敷,每次20-30钟,中间有1-2个小时的休息时间。
同时骨折部位要尽可能的抬高,一般在2-3天内就可以完全消除。平时要注意防止炎症等症状,要及时外用云南白药喷雾,也可以用一些抗生素来预防炎症的发生。下肢骨折可以将病人抬起来,躺在病床上,多运动身体其它的地方。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,并没有怎样可以下奶最快这种说法,一般可以通过以下办法下奶,具体分析如下:
产后下奶要早,要建立自信,做到产后与母亲同房、早接触、早吸吮。产后半个小时以内可以进行母乳喂养,此时乳房内的流量比较小甚至没有,但是可以通过新生儿的吸允动作来促进泌乳。事实上,母乳喂养和夜间哺乳都可以促进乳汁的分泌。平时可以多喝一些营养丰富的肉汤,这样对宝宝的奶水也有好处。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。