俯卧撑。重复此动作3组，每组10次。胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前。胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
漏斗胸是否需要手术与患者年龄、意愿、畸形程度等有关。对于年龄较小的患儿，不适合手术，可选择进行保守，但效果相对较差；对于不在乎外表且无特殊不适的患者，即便是明显的畸形，也不必进行手术。对于凹陷程度较深、严重损伤心肺功能且无法正常工作和生活的患者，应立即进行手术医治，以免造成严重后果，甚至危及生命。
漏斗胸吸盘的主要作用是矫正漏斗胸。对轻中度漏斗胸，也就是胸廓畸形比较轻的漏斗胸可以用漏斗胸吸盘来矫正，其矫正对于婴幼儿，儿童效果可能会更明显，对成人效果相对差一些。
漏斗胸也是可以手术治疗的，现在也可以适当补钙治疗，如果物理方法矫正不行的话，建议还是尽早手术为好。因为漏斗胸主要还是遗传因素导致的，到后期很有可能越来越严重，压迫心肺，只能手术才能治本。
一般轻度漏斗胸可行扩胸、俯卧撑等锻炼，而中重度就需要把握时机进行胸腔镜下微创手术，术后心肺不再受到压迫，外观改善，也有利于心理健康。一般轻度漏斗胸可行扩胸、俯卧撑等锻炼，而中重度就需要把握时机进行胸腔镜下微创手术，术后心肺不再受到压迫，外观改善，也有利于心理健康。
五岁的孩子出现漏斗胸，可能是缺钙引起的，多吃排骨汤和含有钙的纯牛奶，有利于补充钙元素，还可以经常到外面晒晒太阳，有利于钙元素在体内的吸收和利用。平时避免挑食，不要暴饮暴食。
