痛经平时要注意保暖，缓解紧张情绪和工作压力，做好避孕防护措施以免意外怀孕而导致反复流产，积极治疗妇科炎症，适度参加体育锻炼，增强体质。注意饮食的清淡，不要熬夜，要及时休息。
痛经是一种疾病的状态，所以没有出现痛经的女生是正常的情况。因为现在有很多女性有痛经的情况，以至于让大多数妇女认为痛经属于一种正常情况，其实这是一种错误的认知。痛经本身就是一种疾病，只不过通常不会对人体造成影响，所以很多人并没有刻意去治疗痛经。但是这种病态建议尽快调理，否则也很可能会引起部分慢性疾病，例如长期出现痛经可能会对情绪造成影响，所以要及时治疗这种疾病。
痛经指月经期疼痛症状明显，影响正常生活。本身是一种症状，不是病，但却意味着可能患有妇科病。在月经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴有腰酸或者其他不适的症状。部分女性还会有恶心，呕吐，面色苍白，出冷汗，甚至晕厥的症状。主要是对症治疗，即疼痛时吃些止痛药。
痛经的疼痛部位是在小腹处、还可能伴有腰部酸胀，痛经除了会肚子痛以外，由于疼痛还可放射到大腿、会阴、肛门等处，而有些人会在月经期间，虽然没有肚子痛，但常会觉得会阴部隐隐作痛，这也是痛经，如果不知道这一点，恐怕还会把自己排除在痛经之外，而有可能延误疾病的治疗。
来大姨妈的时候没有痛经的感觉，那属于是身体正常的表现，如果有痛经，在日常生活中一定要多加注意，在月经期间不要吃生冷的食物，不要喝冰凉的饮料，更不要吃一些辣椒等辛辣刺激性的食物，不要饮酒，酒精会刺激女性的子宫。
