可以吃豆浆。豆奶是一种用优质大豆精制而成的液态乳制品。喝豆奶有很多好处。还可以补充蛋白质，预防贫血。里面含有的非常丰富的维生素E，维生素B以及矿物质等，可为我们的身体健康提供足够的能量。
晚上吃面包会导致发胖的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，所以晚上吃面包是会导致发胖的。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，热量来源于摄入，所以平时晚上要尽量不要吃面包为好，吃一些清淡的汤类。
面包这种食物特别是比较容易造成身体发胖的，面包中的重要成分是淀粉，淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。平时还需要少吃面包，可以多做运动，而且面包吃多了会腻的。
姨妈一般指的是月经。通常情况下，月经来了的患者能喝豆奶，但是要适量喝。具体情况分析如下：
豆奶含有丰富的蛋白质、维生素Bl、维生素B2、大豆蛋白、脂肪、碳水化合物等人体所需的营养成分，月经来了的患者喝豆奶一般不会对身体造成影响，还可以补充人体所需的营养成分，因此月经来了的患者能适量喝豆奶。
月经来了的患者注意饮食的同时，平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高患者免疫力。
感冒可以喝豆奶，感冒期间喝豆奶，并不会影响病人恢复。在感冒期间应该注意清淡饮食，避免辛辣或刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，适当的进行体育锻炼，增加自身免疫力，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。如果感冒的情况主要是由于病毒感染所引起的，可以在医生的指导下服用抗生素药物进行缓解。
一般来说，来月经晚上吃饭会胖。
来例假和平常没什么区别。因此，在正常情况下，女性在月经期间吃同样的食物，是不会发胖的。饮食方面要注意不能吃得过多，要少吃高热量的食物，也不能暴饮暴食，这时候人体新陈代谢会加快，胃口也会增加。不过还是要正常的吃，七成饱，饮食要平衡。女性在来例假后要减肥，这个时候正是减肥的黄金时期，会更容易减轻体重。
