最近准备中考,平时睡眠一定要有

会员54213288 14岁 已回复
最近准备中考,平时睡眠一定要有八小时,可现在没有那么多时间。有没有什么提神醒脑对健康又没影响的方法?谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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雷强 主治医师 乐山市第四人民医院内科 二级甲等
擅长:慢性肾功能衰竭,肾功能不全,高血压肾病,急性尿路感...
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问题分析:你好,你最近熬夜看书,很辛苦,不能保证睡眠,那你要尽量保证饮食有营养。
意见建议:近期内多吃富含蛋白质的食物,这样可以补充体力,也可以补脑。中午尽量午休一会儿,十几分钟都行,可以让下午的精力更充沛。
相关问答

癫痫的治疗不一定要手术治疗的。手术治疗癫痫疾病主要是通过阻断和切除受损的脑神经元细胞,来达到控制癫痫的发作,但是治疗的过程中风险很大,也是有可能损伤到正常的脑神经元细胞的,所以一般不要手术进行治疗癫痫的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

献血之前要符合年龄标准,18一55岁,有无病史填表前填写清楚不能隐瞒,在献血前三天不要服药。食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜。献血前不宜做剧烈运动。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

一定要打碎的,否则药效出不来,等于没喝。不打碎很长时间也浸不透,不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖,可以用温开水泡,但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解,有用的化学成分就损耗不少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

服用叶酸可以有效的预防一些胎儿先天性畸形疾病的发生,在备孕期间服用叶酸的主要作用,可以预防胎儿先天性神经管畸形以及唇腭裂,还对其他的畸形也有一定的预防作用,例如无脑儿,心脏疾病,脑部发育都有一定的防治作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

浅龋并不一定要补牙,因为浅龋可以通过药物来促进再矿化,也可以发展成静止龋,但是如果出现了发黑或者深入的情况,或者遗传因素不是很好,导致牙齿龋坏比较深,建议及时充填,以防出现中龋或者深龋。
如果不补的话,浅浅的龋齿就会变成深龋,从浅龋变成深龋。效果也相当不错,所需的时间、精力、金钱相对较少,因此患有浅龋的患者一定要补牙。不要以为牙齿不疼,可以不管,但是如果不处理的话,变成了深龋,变成了牙髓炎或者根尖炎,那么治疗一次,可能要四五千块钱。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

宝宝肠炎不一定要住院。
孩子得了肠炎会引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子等一系列的表现。在临床上,可以通过解痉镇痛的药物来减轻病人的痛苦,同时还要配合一些抗生素和专业的药物来预防出现脱水的情况。如果腹部疼痛有所缓解,可以适当的喝水,此时不用住院。但是如果有脱水现象需要及时就医住院治疗,同时进行输液补充,避免造成严重的贫血。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。