可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
通常情况下，胸闷气短如果是由于胃胀会压迫膈肌，使得膈肌不能下移，从而导致肺部无法下移，从而造成胸闷气短等方面引起的。
如果在胃胀与饮食等方面有一定的关系，如暴饮暴食等，可能会导致胃肠动力减弱，消化不良，会导致胃胀气，所以平时要避免食用辛辣的食物，避免食用含气的食物，如豆类等。患者还需要多吃一些容易消化、顺气的食物，如萝卜、蔬菜、莲藕等。
通常情况下，胃一般不会出现胸闷气短的症状。具体情况分析如下：
但如果患者患有胃炎，也不排除可能导致胸闷气短。胃炎一般是由不规律的饮食、暴饮暴食、食用太多生冷刺激性的食物所致。严重的还会导致各种肠胃疾病，如十二指肠溃疡、急性慢性胃炎等。这种肠胃疾病一般都会出现胸闷气短的情况，甚至会出现腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等情况。
颈椎病可以引起胸闷气短。
颈椎病是能够引起胸闷气短的，主要是因为颈椎病可以引起心悸、心慌的症状，而当心率过快的时候，患者就会有胸闷气短的表现。此外，颈椎病还可能引起头痛头晕、睡眠质量下降、记忆力减退、双上肢发麻等症状。
建议患者及时进行保守治疗，若治疗无效，应去正规医院进行专业详细的检查并对症治疗。
一般来说，胃不好可能会引起胸闷气短。
胃的消化功能不好，会出现早饱、恶心、呕吐、嗳气等情况，饮食不当会出现消化不良，出现上腹部饱胀不适感。严重的上腹部饱胀会导致周围器官功能失调，还会导致胸闷、心慌、气短等心肺功能紊乱。因此，胃部病变会出现胸闷、气短等症状，但要排除心肺本身的问题，才能确定是胃部的病变。
一般情况下，胃炎可能会引起胸闷气短，也可能不会引起胸闷气短。具体情况分析如下：
反流性胃炎可能会导致胸闷气短，并且，胃炎伴有严重焦虑症、抑郁症的患者，也可能出现胸闷气短的症状。如果出现胸闷、气短的情况，患者需要警惕心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等心脏器质性病变，建议患者先到医院做电子胃镜、心脏彩超、静脉血等检查，必要时根据医生的建议给予心脑血管药物治疗。如果排除心脑血管疾病，可以服用抑酸药、抗焦虑药物。
