看过中医，气不足
喝了补气血的中药，脸上痘痘会更多吗？服药期间可以喝咖啡吗？
中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法，呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用三步一呼，三步一吸，呼吸时注意加大呼吸深度。加强锻炼身体，不要一次运动量过大，要循序渐进，平日低多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋等。
脚如果没有力气，考虑可能是肾虚的原因，如果肾虚，可能会导致脚上没有力气，所以可以吃一些壮阳补肾的药物，还有可能是经常劳累，导致机体代谢过于旺盛，从而出现疲乏无力的症状。还有可能是因为缺钙或钾导致的，平时多吃一些钙片，吃一些含钙和钾的食物，多加补充维生素等。还有可能是骨质有问题，可以去医院骨科做个影像检查。
汗蒸可以去除体内的湿气，汗蒸能让身体发汗，有排毒排湿的作用。汗蒸的过程中，会大量的排出汗液，在出汗的过程中，加快机体的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素的排出，体内的湿气就会随着一起排出。
脚如果没有力气，考虑可能是肾虚的原因，如果肾虚，可能会导致脚上没有力气，所以可以吃一些壮阳补肾的药物，还有可能是经常劳累，导致机体代谢过于旺盛，从而出现疲乏无力的症状。还有可能是因为缺钙或钾导致的，平时多吃一些钙片，吃一些含钙和钾的食物，多加补充维生素等。还有可能是骨质有问题，可以去医院骨科做个影像检查。
总是感到很容易累多是考虑是属于典型的气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物治疗，必要到医院检查一下确定病因，具体用药还是要咨询医生，谨遵医嘱服用药物治疗。
多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。
