怎样从150斤减到120斤

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我今年13岁????我老是下决心减肥???有减不下去马上又长回来了 曾经的治疗情况和效果: 没去过
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刘水清 护士 武汉大学人民外科 三级甲等
擅长:脑出血,额叶肿瘤,脑占位性病变,颅内损伤,脑蛛网膜...
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问题分析:13岁正是长身体的时候,不可盲目减肥,更不可操之过急。坚持合理的饮食和运动并持之以恒会看到效果。
意见建议:多喝水,少喝饮料,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃零食。坚持早餐吃好,午餐吃铇,晚餐吃少的原则。早睡早起,坚持锻炼身体。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,结合你的情况,你正在长身体,不要盲目减肥,建议健康的减肥,就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动,增加能量的消耗
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相关问答

可以,甲减有原发性甲减、药物性甲减、术后甲减、放射治疗后的甲减。如果是药物性的甲减,通过调整药物治疗的方案,如果是术后的甲减,即手术切除甲状腺,需要终身服药治疗。放射性治疗后的甲减,也需要终身治疗,甲状腺激素替代治疗。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减病人是可以吃海带的,甲减是由于甲状腺功能减退所形成的,所以必须在生活中补充适量的甲状腺。碘是首要选择,所以在平时生活中,甲减的病人可以多吃含碘的食物,如各种海制品、海带海藻及其海鲜类。

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问题分析:您好,减肥需要循序渐进的,一方面通过锻炼身体,另一方面还要通过饮食调整。
指导建议:平时多吃蔬菜,控制高热量,高糖分,高油脂,高胆固醇等食物的摄入可以吃一些植物性的蛋白质,像豆类制品,两餐之间尽可能不要吃点心,晚上8点后不要吃夜宵。每天运动量一般需要达到一小时以上,而且要有氧锻炼,也就是运动的时候,心率一般要达到每分钟100次以上,这样会有一定的减肥效果。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

病人应动静结合,作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖,避免受凉.饮食应加强营养,但忌吃生冷之品.如并发严重急性感染,有重症精神症状,胸,腹水及心包积液,顽固性心绞痛,心力衰竭,粘液性水肿性昏迷,应立即送医院治疗。

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甲减,即甲状腺功能减退症,是由于甲状腺激素缺乏,机体代谢活动下降所引起的临床综合症,成人后发病的称为“成人甲减”。常伴有面色苍白,眼睑和颊部虚肿,耳鸣,多虑,头晕,易怒,厌食、腹胀、便秘等症状。

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甲减孕妇如果控制不好,对胎儿智力有影响,将甲状腺功能控制到正常人上限为宜,即将游离T4控制到正常上限比较合适,主要预防由于服用过多药物导致甲减引起胎儿的智力异常,影响胎儿智力发育。

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