大腿肥肉比较多怎么办?

会员54168686 18 已回复
4哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎啊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
已帮助用户: 9459
健康指导:你好,瘦身建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物,此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。
关注
林玉杰 医师 背景善德尔医学技术有限公司善德尔医疗美容诊所外科
擅长:皮肤微整
已帮助用户: 18043
问题分析:你的这个情况是因为你吃的太多,运动的太少导致的脂肪堆积,建议减肥。
意见建议:减肥的最好方法就是你要少吃多运动才可以的,减腿部的脂肪,建议你跑步。
关注
孙圣东 万春私人诊所其他
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
已帮助用户: 954
健康指导:您好,建议如下: 1.做高抬腿运动。每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动,它很好地运动到腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步。吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你腿部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动消耗吸入的热量,达到瘦腿的目的,并且让自己变得更加健康。 3.骑脚踏车。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。 4.食物减腿法。要减去腿部的肌肉,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。
相关问答

脸上的汗毛比较多,多数是和雄性激素分泌过多导致的,而在治疗上面可以选择用强脉冲光脱毛或半导体激光脱毛治疗。这些方法能很好的去掉脸上的汗毛,并且能抑制汗毛的再次出现,另外在饮食上面和药物上面要避免服用激素类的药物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

导致口里发苦的因素众多,有的是因为肝胆方面出现疾病而导致的,也有的是因为胃热而导致的,如果平时的精神压力过大,睡眠不足,生活不规律也会导致口苦,平时一定要注意口腔卫生,多吃富含维生素的食物,适当多运动。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

婴儿盗汗可以带宝宝去做一下微量元素的检查,根据检查的结果进行适当的调理。可以适当的给宝宝补钙,天气好的时候带宝宝适当的户外活动,晒晒太阳,此外,还有些疾病可导致盗汗,这些疾病需要到医院就诊进行诊断。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子排尿次数特别多,有可能是腹部着凉了或者尿路感染有关。尽量多给孩子喝点温开水去排尿,冲洗尿道,可以带孩子去医院儿科就诊,做尿常规等相关的检查,应该确定病因以后再进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

伤寒的话主要是因为伤寒杆菌导致的经消化道传播的一种急性传染病,在感染伤寒后,卧床休息,服用药物,一般快速有效的有抗生素彻底治疗,应避免接触传染源。高热量,高营养,易消化的饮食,发热期间宜用流质或细软无渣饮食,少量多餐。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

首先要尽早到专科医院进行检查。其次要在生活中注意多吃含有丰富的纤维素食物,如胡萝卜等,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时保持良好的生活习惯,每天早晚坚持刷牙。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。