产后奶水不够一定要多吃高蛋白质的食物，多喝有营养的汤水糖水里可以搭配催乳的中药也可以找催乳师来催乳，自己用温热的毛巾按摩胸部，所以多休息放轻松心情，这样奶水会多一点。
满月后给宝宝喂母乳也是很管用的，如果宝宝在月子里天天哺乳，哪怕奶水分泌量很小，也能在一个月后让母乳更多的排出。乳液分泌不足是因为乳房导管阻塞导致的，建议找专门的通乳师进行乳通。此时可以通过口服维生素E来刺激乳汁，还可以通过医生的面诊来辨别是否需要用中药进行催乳。日常生活中要多吃些高蛋白质的食品，多吃些汤汁和清水。
1个月的宝宝已经脱离了新生儿期，对奶的需要量明显增加。宝宝全天的奶量在500~750毫升，每天需要喂奶6~7次，每次喂奶大约在80~125毫升。婴儿不可喂全牛奶，如妈妈因特殊原因不能母乳喂养，应选择婴儿配方奶粉。当然，因宝宝体格、消化吸收功能以及活动量的不同，需奶量也会有较大的差异。
一般绝大多数宝宝的脐带两周之内就脱落了，宝宝现在快要满月脐带还没有脱落的话，需要考虑是否脐带结扎的残留得比较长，或者是宝宝脐带有感染的情况引起的，这个需要带着宝宝去医院儿科就诊看看，是否需要治疗处理的，平时注意给孩子保持脐带卫生，可以用碘伏消毒一下。
应该注意宝宝的保暖，不要让宝宝着凉。此外，如果婴儿是母乳喂养的母亲，她必须注意自己的饮食，不要吃又冷又辣的食物。这样，婴儿可能会腹泻，因为婴儿相对较小，身体抵抗力相对较低。一旦感冒或腹泻发生，它会对婴儿的身体产生一些影响。
产妇催奶是可以喝鲫鱼炖豆腐的，哺乳期奶不是很多可以多吃些下奶的汤类食物，如猪蹄汤，通草鲫鱼汤，鲑鱼汤，米酒鸡蛋汤等。不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，平时适当按摩，让孩子多吸。
