引起脾胃虚寒的重要原因的话，是因为平时饮食过于生冷，不注意，大量的饮用的冷饮，生冷的那些东西，而导致了这个脾胃的阳虚所出现的。另外，多吃些温热性的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物，做菜时多放些生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般会不好，吃姜能够改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得软烂些对胃会比较好，多喝些粥。
脾胃虚寒的患者，平时可以吃一些温热的食物，比如牛肉，韭菜，羊肉，狗肉等。也可以口服生姜红糖水进行调理。
除此之外，可以口服一些温胃的药物，比如附子理中丸、小建中颗粒，香砂养胃丸，温胃舒颗粒，黄芪建中颗粒等。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
脾胃虚寒的人可以多吃。健脾益气的食品，如羊肉、鸡肉、草鱼、韭菜、干姜、豆蔻等。少吃损害杨琪脾胃的食物。例如，豆腐和菠菜。苦瓜和芹菜。香蕉、桃子等。你可以自己做一些补品。比如胡椒猪肚汤、茴香狗汤。茴香蔬菜馒头。姜汁、牛奶饮料等。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
脾脏会引起失眠。
失眠根据症状主要分为心脾阳虚和气血不足，这与脾脏缺乏有关。一般表现为失眠，无力，眩晕，脸色发黄，苔藓薄，脉搏虚脱。所以失眠也与脾虚有关。失眠的症状很多。除脾虚外，还有其余的症状。在具体治疗中，如果是脾虚引起的，就用归脾汤治疗。如果是其余原因引起的，就要对病因进行治疗，在医生的指导下口服药物。
