医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,馒头和面包都是淀粉或者小麦淀粉等加工而成,本身属于碳水化合物有的一种,进食过多也是可能导致能量摄入过多,进而引发肥胖的;所以建议您最好控制一下进食的量,可以将这个馒头和面包换成粗粮制成的窝头等。
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吴倩
黑龙江中医药大学附属第一医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:适量食用可以的,面包中含有的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,比较适合人体消化吸收,适合脾胃虚弱的人食用,但是一般保质期7天左右是需要注意的,建议吃的
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孙福春
重庆的中心医院其他
三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,馒头和面包糖分含量高,不能过多食用一种食品,应均衡饮食,保证均衡的营养摄入,应注意补充蛋白质,维生素和纤维素,补充新鲜蔬菜和水果,豆类等,以免造成营养不良,希望我的回答对您有所帮助
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张超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:您好。馒头和面包的原料,主要是碳水化合物,也就是俗称的糖类。这些物质,如果摄入的过多,又不能及时运动来代谢掉,则会被细胞转化为脂肪组织积存在体内,最终导致发胖。面包中除了大量的碳水化合物还有不良脂肪,反式脂肪酸,吃多了会导致血脂异常。建议,以上一两种食物,都要控制进食量
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王海明
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:您好 :馒头中含有丰富蛋白质, 脂肪, 碳水化合物, 富含多种B族维生素, 有助于促进骨骼生长发育, 强身健骨, 提高机体免疫力, 但一天中馒头吃多了引起热量摄入过多, 在体内堆积从而引发肥胖, 建议一天中馒头摄入量不宜超过三个。
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周凤鸣
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,馒头和面包都是汗淀粉量比较高的食物,如果过于偏爱,在膳食结构中所占比例过高,会使人体摄入能量远高于消耗能量,淀粉在体内分解为单糖后,由于供能后剩余单糖便会转化为脂肪储存在体内,所以是有可能长胖的。建议饮食均衡,多吃蔬菜水果。
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车新星
医师
东营市河口区中医院外科
二级甲等
擅长:阑尾炎,脂肉瘤,疝气,腱鞘囊肿,肠梗阻,下肢交通静...
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问题分析:你好,这个肯定是会长胖的,都是糖分,最好是少吃。
意见建议:建议你可以考虑逐渐的减少饭量,不要吃零食、甜食,逐渐增加运动量,可以考虑慢跑、跳绳等运动。
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李鸽
武汉市江夏区中医院其他
二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,馒头的主要营养是碳水化合物和一些微量元素,如果是50g的馒头吃四个还是可以的,不会长胖的,每天的饮食能量主要是250g到450g的呢,所以可以搭配一些排骨汤或者是牛奶食用的可以增加消化吸收
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,淀粉类食物吃多了,如果消耗不掉,会引起发胖的。建议低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,控制油脂摄入量,每天早午餐吃七成饱,晚餐减半,禁忌油腻食物,每天锻炼身体,比如散步,上下楼梯,练习瑜伽和健体操等,持续运动半小时以上,效果好
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姚薇
山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:馒头和面包是属于高碳水化合物 如果进食过多高碳水化合物的食物它们在体内也是可以转化成脂肪的,所以说 过多地进食馒头面包也是有发胖的风险的,建议你在饮食上一定要控制一下,注意食物搭配合理即可,没有过量,满足身体的能量消耗即可