伤后七十二小时内不能热敷，七十二小时后可以热敷。外擦药酒进行按摩，避免长时间坐位，晚上睡觉垫软垫多注意休息，严重时到中医院针灸科行针灸治疗，避免过度劳累，感觉不到疼痛之后再慢慢进行适当的劳动。
如果局部疼痛，功能障碍，明显畸形等可能与骨折有关系。也可以进行具体检查一下，可以做局部x光照相检查等。明确诊断，对症治疗，生活中注意调养。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食含钙高的食物。
怀孕摔了一跤可以通过以下方式进行处理：
如果出现怀孕摔了一跤的情况，产妇首先要明确下腹部有没有受伤，下腹有没有坠胀的感觉，有没有疼痛，有没有阴道流血等看。如果下腹部直接遭受创伤，很容易对胚胎或者胎儿造成不利的影响。如果下腹部遭受局部撞击，可能会出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时去医院做B超检查，了解子宫中的胚胎或胎儿的状况、胎心状况、阴道和宫腔内有没有积血，防止流产和早产。需要进行动态的观察和复查，如果需要，可以使用保胎灵，安宝等保胎药物。
摔了一跤应该注意观察有没有受伤，还有可能要去医院做些简单的检查。
如果没有症状比较严重，可以通过休息、刹车、冰冻等方法进行调理，一般在半个多星期内就可以完全恢复。如果触碰到了脑袋，不管是不是受伤，都要做CT检查，就算暂时没有问题，也要密切关注24个小时。
建议患者出现此情况后要引起重视，及时前往医院就诊，明确病因后进行治疗。
腓骨骨裂之后，需要积极的进行石膏固定，六周左右的时间就能够恢复的很好了，该时候可以拿掉石膏，逐渐的下床行走，但还是要拍片子复查一下，如果还是没有恢复的很好，还是不能够下床行走的。下床行走的时候需要拄拐杖行走，逐渐的增加运动量。
半月板损伤可采取保守治疗，充分休息，需佩戴膝关节肢具及避免负重活动，可以物理治疗，远红外线烤电，口服活血化瘀的药物，大多数4-6周可基本恢复。恢复期不要做踏跳类训练和深蹲，跑步最好也要停止。