我最近体重增长较快怎么办

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最近放暑假体重增加较快尤其是四肢和肚子,我想不吃药就把情况控制住 曾经的治疗情况和效果: 曾试着运动减肥,可没有效果
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:减肥原则 原则一:不要摄取让身体寒冷的食物 原则二:不要摄取过多盐分 原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质 原则五:充分摄取制造骨骼的钙质 指导意见: 减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为: 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。 2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:我也不建议吃减肥药物,药物毕竟存在一定的副作用。最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,适当增加膳食纤维丰富的食物,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量。
相关问答

婴儿体重增长缓慢,如果是稍稍低于正常值,可能因为反复生病影响了食欲,影响了胃肠功能,营养物质摄入少或吸收差,才使体重增长缓慢等宝宝病好了,食欲好了,自然就能补回来。如果是因为挑食、偏食引起的,就要改变饮食习惯,诱导孩子养成良好的饮食习惯,饮食全面、均衡、合理搭配。如果婴儿体重明显低于正常值,要带宝宝去医院检查,确定是否有消化系统疾病或遗传代谢类疾病。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇体重增长过快需要控制饮食,避免摄入高热量食物,减少含糖食物,少吃多餐,控制母儿体重;其次还应当管住嘴,迈开腿,适当的活动,比如散步、游泳、孕期瑜伽都是可以的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕体重增长过快,孕妇要注意控制饮食。每次产检,体重是基本的检查项目。孕妇在家也可以买个体重秤,监测体重增长情况。孕期,孕妇本人体重增长过快,如果胎儿生长发育情况良好,胎儿的双顶径、头围、腹围等相关指标均在正常范围内,孕妇就要注意减少食物摄入量,少食多餐,饮食尽量清淡一些,少吃油腻以及脂肪含量高的食物,适当运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期体重增长太快,一定要控制饮食,要少量多餐,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃主食,以细粮为主,粗粮为主,可以减轻体重。如果增长的比较快,可能会引起孕期的糖尿病,胎儿羊水过多,巨大胎儿,缺血缺氧等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孩子的体重偏低,属于是营养不良。可以让孩子服用助消化的药物,现在孩子四个月可以适当地添加辅食了,可以喝小米汤,吃鸡蛋黄,先从少量开始添加,然后慢慢地逐渐加量。建议再带孩子到医院化验血,检查微量元素,看看是否缺乏微量元素,如果缺乏微量元素可以药物补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在孕期的时候出现体重增长过快应当控制饮食。在饮食上需要做调整,不能够吃得过多过饱,孕妇在饮食上需要注意以下几点,不能够吃的过饱,要做到少食多餐。饮食上需要全面化不能够局限性的吃某种食物,要吃新鲜的蔬菜水果以及蛋白质不能够摄入过多的油脂以及脂肪这样体重会增长得比较快。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮