问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息，不要劳累，不要长时间坐着弯腰。建议配合牵引按摩针灸理疗进行治疗。
和内分泌失调有关系，去医院做B超和性激素水平检查，长时间的月经出血可能是会导致贫血的，需要针对引起不规则出血的原因后对症治疗，而且还要吃一些温补类的食物。多注意休息。
怀孕1个月大概是怀孕30天左右，属于怀孕的非常早期，在这个时间段如果出现单纯性腰酸的症状，一般是正常的现象。
平时可以多吃一些含钙的食物，如排骨汤、牛奶、鸡蛋、豆腐等，平时多注意休息，适当运动，也可以让家人轻轻的按摩或者抚摸腰部肌肉，或者热敷等，促进腰部肌肉的血液循环，来改善腰酸的症状，必要时到医院检查，寻求专业医师的帮助。
怀孕初期可以吃藕，因为莲藕中含有丰富维生素和钙、铁、磷等矿物质，而且口感好，可以改善孕妇怀孕初期，由于激素等影响，引起的胃肠道不适症状，增加食欲。但是莲藕需要做熟以后再食用，避免感染寄生虫。
怀孕期间少量的吃鸡精，不会影响宝宝的发育。但是如果过量或者是长期的摄入鸡精，则会影响孕妇对于微量元素锌的吸收。在怀孕期间的女性，应当尽量避免吃鸡精，当然也要避免吃加工食物，因为在加工食物中会加入鸡精调味。
孕妇在怀孕初期可以吃虾，虾中含有丰富的蛋白质及钙元素。孕妇食用可以补充身体所需的钙质，增强体质，同时也能促进胎儿的发育。孕妇在怀孕初期应该要注意休息，不要太劳累，不要做剧烈运动。
