大象腿有天生因素，但绝大部分是后期形成的，是因为摄入的脂肪太多，不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动，常见的腿部运动，比如慢跑，骑单车，游泳，另外可以选择塑身运动，比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。
这是要积极锻炼减肥的，要养成运动的习惯，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。
瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动：避免久坐，多做运动，可以帮助燃烧脂肪，减轻体重，达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸：可以帮助人体内的血液循环，帮助体内的毒素排出，从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格，不能吃太多的东西，要多喝水。
大腿根部和臀部抽脂需要5000元到10000元左右，因为每个地方的收费水平标准都不一样，所以费用方面是没有规定性的，需要到正规的医院去进行，避免对身体造成损害。还要适当的运动，不可以出现暴饮暴食的现象。
股骨头坏死会导致大腿根部和臀部异常疼痛，但是大腿根部和臀部疼痛不一定就是股骨头坏死。患侧臀部疼痛，患侧腹股沟疼痛，患肢膝关节疼痛，患肢畏寒，活动多时无力，酸痛，易疲劳。这些症状不能同时出现，有人出现一两个症状或几个症状，短时间出现后就消失，反复多次，这就是股骨头坏死的早期症状。建议到医院进行确诊，主要进行X光片和CT检查。病人要保持一个良好的心态，不要过于焦虑。平时注意休息，避免劳累着凉。
