医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙红杰
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导:根据您提供的身体指数,感觉您的体质情况应还在正常范围内,只是视觉上感觉略胖,您提到的决明子属于中药材,他的作用主要是降压,降脂,促进肠道蠕动,有利于机体代谢,中药减肥都是利用调理脾胃,促进机体代谢功能,达到消脂减肥的目的,但效果会很慢,且决明子性凉,脾胃虚寒者不宜,还是要配合合理的膳食和运动才能更科学有效的达到健康减肥的目的.
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施惠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,决明子泡茶,可润肠通便、清肝降脂,有一定的减肥效果,但是其性寒,不宜长期饮用,建议慎重。最有效的方式是合理饮食、科学运动。如避免高油高脂高糖饮食,如油炸、油腻食物、甜饮料,多吃粗粮、蔬果类;减少久坐时间,每天至少半个小时左右的有氧运动,如跑步、跳绳、游泳、快走等,坚持就有效果。
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马德鑫
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:有一定的减肥效果。决明子有清热明目,润肠通便。现在的减肥药大多都是通便的。健康的减肥方式就是锻炼加上合理的饮食,没有其他的路可以走,吃减肥药,就算减下来,如果你的饮食和生活习惯不改变的话,百分之百 会反弹。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:喝决明子减肥是没有科学依据的,所以建议你谨慎考虑,另外你可以采用节食加运动的方法减肥,平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果,平时不要熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身
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徐嘉明
增城中大口腔医院其他
二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于一米五五的人群,体重在一百一十斤左右是不属于肥胖的,即使要控制最多保持在105左右即可,避免过轻,影响健康。平时可以喝点蜂蜜柠檬水,既能增强体质又能帮助减肥,比决明子更有利健康。
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魏媛媛
药师
中江县中医院药品保健品
擅长:消银胶囊,药物过敏,参维冻干蜂王浆片,附桂骨痛胶囊...
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问题分析:你好,决明子可以清热明目、润肠通便、降血脂。是可以减肥的。
意见建议:决明子是有一定的降血脂的功效,但是脾胃虚弱的人是不能服用的,腹泻的人也不能服用,减肥你可以在饮食上着手,多食用低脂肪、低盐、高纤维素的食物,多食用水果、蔬菜,多采用有氧运动。
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马玉翠
药师
个人门诊药店药品保健品
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理
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问题分析:你好,决明子是有减肥的功效,但是性寒,脾虚的人不适合饮用,可以增加上茯苓,荷叶,黑乌龙等.
意见建议:建议找中医开个药方,用适合自己的方子减肥,健康减肥,平时可以多做运动,服药期间如有不适立即停止.
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司其他
无
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,你的标准体重是100斤,决明子能减肥?没那么简单,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动