问题分析：导致精液比较稀的原因有很多种。有可能本身的体质下降，免疫力下降，或者是饮食结构不当等因素有关。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些优质蛋白质之类的食物。建议做个精子精液方面的常规性检查，平时避免手淫。
如果精液是乳白或者是灰白，那就是正常的。
精子的品质要通过化验来判断，如果精子的数量、活力、畸形率、pH值等都可以进行精液常规化验。根据这个数据，可以看出男人的生育能力。如果禁欲不射精3-5天后，建议男性可以到医院男科、泌尿科就诊。
因此，从外表来看，精液颜色正常，并不能确定精液中的精子是否正常。
一般情况下，精液乳白色可能是以下原因导致的：
一般的精子的色泽是灰色和乳白色，这是一个比较常见的颜色。要想确定精子的品质，最好是到二甲泌尿男性专科进行检查。这种检测的内容比较复杂，一般分为a类精子、b类精子、c类精、d类精子，可以详细了解精液的溶解时间、精子畸形率等情况。如果有异常情况，需要对症治疗。
精液是精子和前列腺的混合液。正常成人的精液多呈白色或乳白色。精液是孕育胎儿繁衍下一代的必备条件。在日常生活中一定要节制性生活，避免房劳过度。同时多吃易消化、营养丰富的食物，避免接触化学刺激性的物品，不要长期在有高辐射的地方工作和生活。
精液不液化的情况有很多，精液发生变化的反应是在体温37度左右，常温下不液化也属于是正常的，如果是因为化验精液分析显示不液化，应该属于是病理状态，有可能跟前列腺，炎症，精索静脉曲张等都有一定的关系。这个是可以口服中药进行调理的。
